Մազերի խնամք
Շատ կանայք հավատում են, որ գնելով մեկ տուփ մազերի ներկ` խառնելով երկու պարկուճների պարունակությունը և քսելով գլխին, անպայման կստանան այնպիսի մազերի գույն, ինչպիսին տուփի մոդելի մազերի գույնն է: Իսկ երբ բոլորովին այլ գույն է ստացվում, զարմանում ենք: Բայց մազերի համար նախատեսված ներկերը տարբերվում են ասենք վերանորոգման համար նախատեսված ներկերից: Այն չի ներկում մազերի մակերեսը, այլ սկզբից ազդում է առանձին պիգմենտների վրա, հետւ հեռացնում է ձեր բնական գույնը և փոխարինում է այն նոր պիգմենտներով: Ահա թե ի՞նչու ներկման արդյունքը կարող է լինել ամենաանսպասելին: Անկախ նրանից, որոշել եք ձեր մազերը գունաթափել կամ մեկ այլ գույն ներկել, հիշեք կարևորը` ինչքան շատ ձեր բնական գույնից հեռու գույններ ընտրեք, այնքան ձեր մազերը ավելի շատ կվնասվեն, ինչել, որ գրված լինի ներկերի տուփի վրա ներկեր արտադրողի կողմից:Մասնագետները խորհուրդ են տալիս խուսափել արմատական փոփոխություններից և մնալ երկու գունաերանդների սահմաններում` բնականից մեկ տոն մուդ կամ բաց: Եթե դուք այդ սահմաններից դուրս գաք, ապա ձեր մազեձրի նյութակազմավածքը կփոխվի, որը դուէ կզգաք անգամ շոշափելու միջոցով: Ի՞նչ պետք է իմանալ, որպեսզի ստանաք ձեր ցանկալի գույնը: Կանոն 1. Եթե ձեր հնարավորությունները ներում են ավելի լավ է դիմեք մասնագետների: որոշելով ներկել մազերը տանը` դուք կարող եք միյն առաջին անգամ պրոցեդուրան ճիշտ կատարել: Վատ արդյունքի դեպքում մի փորձեք անմիջապես շտկել այն, այլ անհապաղ դիմեք մասնագետների: Ինչպես նաև եթե դուք ուզում եք մազերի գույնի արմատական փոփոխություն, այլ ,ոչ թե այն որին արդեն հարմարվել էիք, ապա ավելի լավ է դիմեք վարսահարդարներին: կանոն 2. Նոր գույնին անցեք քիչ-քիչ: Մազերը ներկելու ամենամեծ խնդիրը` գույնի ճիշտ ընտրությունն է: Ինչ-ինչ պատճառներով կանայք սովորաբար ընտրում են շատ մուգ և շատ բաց երանգներ: Եթե դուք ուզում եք մուգ երանգներով ներկել մազերը, ապա սկսեք ամենաբացից` շագանակագույնից: Վերաներկել մազերը մուգ երանգով հեշտ է, բայց եթե դուք միանգամից ներկել եք շատ մուգ երանգով, ապա հետագայում այն գունաթափել շատ դժվար կլինի: Կանոն 3. Աշխատեք մնալ ձեր մազերի բնական երանգների սահմաններոում: Կան ներկերի երեք հիմնական երանգ` սև, շականակագույն և շեկ: ցանկացած երանգների սահմաններում կան երեք տարատեսակ`բաց, միջին և մուգ:Օրինակ, եթե դուք ուզում եք բացացնել ձեր մազերը`ունենալով մուգ շականակագույն երանգ, ապա դութ կարող եք ներկել բաց շականակագույն երանգ:Իսկ ահա այդ գույնին մոտ մուգ շեկ երանը ձեր մազերին հարմար չի լինի: կանոն 4. համեմատեք մազափնջերի օրինակները ձեր բնական մազերի գույնի հետ: անկախ ձեր մազերի ներկայիս գույնից (արդեն ներկած կամ ապիտակած)համեմատեք ներկի տուփի հետևի մասում պատկերված ստացվող երանգի օրինակը ձեր բնական մազերի գույնի հետ: Դա պարտադիր ք այն պատճառով, որովհետև ներկի պիգմենտները փոխներգործում են մազերի բնական պիգմենտների հետ:Եթե մոռացել եք թե ինչպիօսին է եղել ձեր բնական գույնը աչքի անցկացրեք ձեր հին լուսանկարները: կանոն 5. ներկեք միայն այն հատվածները, որտեղ պետք է:Գեղեցկության սրահների թերություններից մեկը այն է, որ վարսահարդարը գունաթափոիմ է արդեն գունաթափված մազերը և նորիվ ներկում է արդեն ներկած մազերի ծայրերը:Արդյուքնում ներված մազերը ներկվում են անահավասարաչափ և դառնում են փշրվող:Տնային պայմաններում ներկելու դեպքում կարող եք հաշվի առնել ձեր մազերի առանձնահտկությունները և ներկել միայն արմատները` չծանրաբեռբելով մազերը քիմիկատներով: Ոսկեգոյն գանգուրներ: Շատ հաճախ այն մազերը, որոնք պետք է ոսկեգույն ըեսք ունենան, իրականում նմանվում են չոր ծղոտի: Դա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ չափազանց շատ են չորացնում մազերը: Որպեսզի խուսափենք չորացումից և պահպանել մազերի վառ երանգը ներկելուց հետո հաճախ օգտագործեք կոնդիցիոներներ և բալզամներ ներկած մազերի համարև հազվադեպ օգտվեք մազերը տաք օդով չորացնելուց: Տնային պայմաններում մազերը ներկելու դեպքում աշխատեք չօգտվել տաք գույներից, այն հաճախ մազերի նարնջագույն երանգ են հաղորդում: Ընտրեք սառը մոխրագույն երանգներ: Շատ բաց գույներ մի ընտրեք եթե ձեր դեմքը անգույն է կամ գունատմ այլապես անգույն ուրվականի տեսք կունենաք: Քանի որ, սովորաբար գլխամաշկը տաք է լինում, մազարմատները ավելի արագ են ներկվում, քան մնացած մազերը: Այդ պատճառով մազերը ներկել սկսեք մեջտեղից դեպի ծայրերը, ապա բարձրացեք դեպի վերևի մասերը հետո միայն վերջում ներկեք մազարմատները: Այդպես դուք կունենաք ամբողջ երկայնքով հավասարաչափ ներկված մազեր:
Թաց մազերը , մանավանդ ներկած և գանգրացրած, չի կարելի չորացնել արևի տակ, դրանից դրանք փշրվում ու թափվում են:
Ճարպոտ մազերի դեպքում գլխի մաշկը կարելի է տրորել հետևյալ լուծույթով.10բաժին նարգիզի լուծույթ, 1 բաժին գերչակի յուղ:Մազարմատների ամրացման համար`20գ նարգիզի արմատները և 10գ.ծաղիկները եփել 1լ ջրում,
ավելացնել 15գ կաղնու մանրացրած կոն, ապա քամել և դրանով մազերը լվանալ:
Ճարպոտ մազեր ունեցողները կարող են լվանալուց հետո դրանք ողողել հետևյալ լուծույթով. 1թ.գ.քացախ, 1ճ.գ.երիցուկի թուրմ, 0.5լ եղինջի թուրմ
Մազերը հաճելի փայլ կստանան, եթե լվանաք կեչու տերևներով:
Եթե մազերը սկսում են առատորեն թափվել, գլուխը թեփոտվում է ու քոր է գալիս, շաբաթը 3 անգամ մազերը լվացեք,հետևյալ խառնուրդով. Հավասար 4ճ. Գ. Կոթունի արմատը և ուռենու կեղևը լցրեք 1լ. Եռացրած ջրի մեջ,թողեք 30 րոպե:
Թեր ձեր մաշկը չոր է և մազերը թափվում են, չճաղատանալու համար գլուխն առանց օճառի, միայն տաք ջրով լվացեք,ապա կերակրի աղով 10-15 րոպե մերսեք: Վերջում մազերն առանց օճառի լվացեք:
Ճապոնացի մասնագետները գտնում են, որ մազերի գեղեցկության ու երկարության գաղտնիքը շատ պարզ է. Ամենօրյա սննդի մեջ պետք է ավելի շատ ծաղկակաղամբ օգտագործել:
Մազերը կվերաճեն, եթե գիհու փշատերևը տրորեք քացախով և քսեք մազաթափ օջախին:
Մազերը չեն կոտրվի,չեն ճյուղավորվի, կաճեն նորմալ, եթե լվանալուց 1-2 ժամ առաջ մազարմատներինքսեք1ճ.գ. բուսական յուղի, 1ճ.գ.գերչակի յուղի, 1 ձվի դեղնուցի և 1 սոխի հյութի խառնուրդ:
Կարելի է օգտագործել նաև 1 ձվի դեղնուցի,1ճ.գ. կիտրոնի հյութի, հալվեի 12 տերևի և 1 սոխի հյութի խառնուրդը:
Գազարի, առվյուտի և հազարի հում հյութերի հավասար խառնուրդը խթանում է մազերի աճը:մազերը կփարթամանան, եթե խառնուրդից խմեք օրը 0.5լ:
Մազաթափության դեպքում կարելի է օգտագործել չիչխանի պտուղների և տերևների եփուկը: 4 ճ.գ.մանրացրած հումքը 10 րոպե եռացրեք 1 լ ջրում, ապա շաբաթը 2-3 անգամ դրանով լվացեք գլուխը:
Թաց մազերը , մանավանդ ներկած և գանգրացրած, չի կարելի չորացնել արևի տակ, դրանից դրանք փշրվում ու թափվում են:
Ճարպոտ մազերի դեպքում գլխի մաշկը կարելի է տրորել հետևյալ լուծույթով.10բաժին նարգիզի լուծույթ, 1 բաժին գերչակի յուղ:Մազարմատների ամրացման համար`20գ նարգիզի արմատները և 10գ.ծաղիկները եփել 1լ ջրում,
ավելացնել 15գ կաղնու մանրացրած կոն, ապա քամել և դրանով մազերը լվանալ:
Ճարպոտ մազեր ունեցողները կարող են լվանալուց հետո դրանք ողողել հետևյալ լուծույթով. 1թ.գ.քացախ, 1ճ.գ.երիցուկի թուրմ, 0.5լ եղինջի թուրմ
Մազերը հաճելի փայլ կստանան, եթե լվանաք կեչու տերևներով:
Եթե մազերը սկսում են առատորեն թափվել, գլուխը թեփոտվում է ու քոր է գալիս, շաբաթը 3 անգամ մազերը լվացեք,հետևյալ խառնուրդով. Հավասար 4ճ. Գ. Կոթունի արմատը և ուռենու կեղևը լցրեք 1լ. Եռացրած ջրի մեջ,թողեք 30 րոպե:
Թեր ձեր մաշկը չոր է և մազերը թափվում են, չճաղատանալու համար գլուխն առանց օճառի, միայն տաք ջրով լվացեք,ապա կերակրի աղով 10-15 րոպե մերսեք: Վերջում մազերն առանց օճառի լվացեք:
Ճապոնացի մասնագետները գտնում են, որ մազերի գեղեցկության ու երկարության գաղտնիքը շատ պարզ է. Ամենօրյա սննդի մեջ պետք է ավելի շատ ծաղկակաղամբ օգտագործել:
Մազերը կվերաճեն, եթե գիհու փշատերևը տրորեք քացախով և քսեք մազաթափ օջախին:
Մազերը չեն կոտրվի,չեն ճյուղավորվի, կաճեն նորմալ, եթե լվանալուց 1-2 ժամ առաջ մազարմատներինքսեք1ճ.գ. բուսական յուղի, 1ճ.գ.գերչակի յուղի, 1 ձվի դեղնուցի և 1 սոխի հյութի խառնուրդ:
Կարելի է օգտագործել նաև 1 ձվի դեղնուցի,1ճ.գ. կիտրոնի հյութի, հալվեի 12 տերևի և 1 սոխի հյութի խառնուրդը:
Գազարի, առվյուտի և հազարի հում հյութերի հավասար խառնուրդը խթանում է մազերի աճը:մազերը կփարթամանան, եթե խառնուրդից խմեք օրը 0.5լ:
Մազաթափության դեպքում կարելի է օգտագործել չիչխանի պտուղների և տերևների եփուկը: 4 ճ.գ.մանրացրած հումքը 10 րոպե եռացրեք 1 լ ջրում, ապա շաբաթը 2-3 անգամ դրանով լվացեք գլուխը:
Գեղեցիկ կազմվածք
Ցանկանում եք մշտապես ունենալ գեղեցիկ կազմվածք, սակայն չեք ուզում հետևել խիստ դիետաների։ Օգտվեք մեր 20 կանոններից։ Եղեք իրատես, իհարկե չեք կարող միանգամից 20 կգ.քաշ գցել, սակայն 3-5 կգ.
1 Երբեք ուտեստը լրացուցիչ մի պահանջեք, որքան էլ այն համեղ լինի։
2 նախապատվությունը տվեք բանջարեղենային հյութերին և մեկընդմիշտ մոռացեք ցանկացած գազավորված ըմպելիքի կամ կոկտեյլի մասին։
3 Նախապատվությունը տվեք խնձորին և կանաչ բանջարեղենին։
4 Հնարավորինս քիչ աղ օգտագործեք։ Սակայն ամբողջովին հրաժարվել պետք չէ, քանի որ աղը կենսական նշանակություն ունի օրգանիզմի համար։
5 Մի չարաշահեք քացախը։
6 Շաբաթական առնվազն երեք անգամ ձկնեղեն օգտագործեք, իհարկե, ոչ յուղոտ։
7 Միշտ ձեր մոտ ունեցեք խնձոր և մյուսլի։ Սա քաղցը մեղմացնելու, չիպսերի ու բուլկիների վատ սովորությունից ձերբազատվելու հիանալի մեթոդ է։
8 Շաբաթական միայն մեկ անգամ ճաշակեք ռեստորանի ուտեստները հրաժարվելով աղանդերից։
9 Գնումներ կատարեք կուշտ փորով։ Այսպես դուք կկարողնաք ճիշտ ընտրություն կատարել և ավելի քիչ վնասակար սնունդ գնել։
10 Ապուրը լցոնեք բանջարեղենով (բացառությամբ կարտոֆիլը), ոչ թե մակարոնով, ոլոռով, լոբիով...
11 Աստիճանաբար սննդակարգից հանեք
շաքարավազը։ Այսպես դուք կարող եք լիովին հրաժարվել քաղցրից։
12 Եթե կյանքը չեք պատկերացնում առանց քացրեղենի, ապա օրական կարելի է ուտել սև դառը շոկոլադի մի սալիկ։ Դա ավելի լավ է, քան ամբողջովին հրաժարվելը, քանի որ այստեղ նյարդային պոռթկումն անխուսափելի է։
13 Ձիթապտղի տեսակներից նախապատվությունը տվեք կանաչին, քանի որ այն 2 անգամ քիչ ճարպեր է պարունակում։
14 Տոնակատարությունների և երեկույթների ժամանակ բավարարվեք մեկ-երկու բաժակ խմիչքով։
15 Կերեք դանդաղ։ Այսպես ավելի շուտ կհագենաք և ավելի քիչ կուտեք։
16 Հնարավորինս երկար ժամանակ անցկացրեք մաքուր օդում։
17 Սկսեք սպորտով զբաղվել։ Եթե թանկարժեք ֆիտնես ակումբներից օգտվելը ձեր գրպանին հարմար չէ, ապա կարելի է մասնակցել պարի դասընթացների, առավոտյան վազել, այցելել լողավազան կամ պարզապես հարևանուհու հետ բադմինտոն խաղալ։
18 Աշխատեք օրվա ընթացքում 40 րոպե սպորտով զբաղվել։
19 Առողջ ապրելակերպ վարելու համար ձեզ համախոհ ընկեր գտեք։
20 Պարզապես հավատացեք ինքներդ ձեզ, և սկզբունք դարձրեք, որ առողջ ապրելակերպը ճիշտ է և գեղեցիկ։
Շաբաթական 1 անգամ կազմակերպեք բեռնաթափման օր։ Այդ օրը պետք է սնվել 4-5 անգամ։ Օրվա կերակրի կալորիականությունը չպետք է անցնի 1000-ից։
Մսային բեռնաթափման օր. առանց աղի եփած 400 գ անյուղ տավարի միսը՝ բաժանած 5 մասի, կերեք կաղամբի, վարունգի կամ լոլիկի հետ (100 գ)։ Կարելի է խմել 2 բաժակ ոչ քաղցր թեյ կամ սուրճ։
Ձկնային բեռնաթափման օր. առանց աղի եփած 500 գ ձկան միսը բաժանեք 5 մասի, կերեք 100-ական գրամ կաղամբի, վարունգի կամ լոլիկի հետ։ Կարեփ է խմել 2 բաժակ ոչ քաղցր թեյ կամ սուրճ։
Կաթնաշոռային բեռնաթափման օր. կերեք 400 գ անյուղ կաթնաշոռ և կես գդ. մածուն՝ 5 մասի բաժանած։
Կաթնային բեռնաթափման օր. խմեք 1,5 լկաթ կամ մածուն՝ 5 անգամ։ Կամ 1,5 լ կաթը քիչ թեյով՝ 2 ժամը մեկ։ Կամ 1 լ մածուն՝ 100 գ մաղադանոսով։
Խնձորի բեռնաթափման օր. կերեք 1,5 կգ խնձոր, 2 բաժակ ոչ քաղցր թեյ կամ սուրճ։
Բանջարեղենային բեռնաթափման օր. կերեք 1,5 կգ ցանկացած բանջարեղեն, բացի կարտոֆիլից, օրը 5 անգամ, խմեք 2 բաժակ մասրահյութ, ոչ քաղցր թեյ կամ սուրճ։
Մրգաբանջարեղենային բեռնաթափման օր. կերեք 1,5 կգ խնձոր կամ նարինջ, կես կգ բանջարեղեն։
Բեռնաթափման օրվա ընթացքում կերեք 1,5 կգ կեռաս, ելակ, նարինջ և 0,5 կգ բանջարեղեն՝ լոլիկ, ստեպղին, վարունգ, կաղամբ, աղցան։
Նիհարելու նպատակով շաքարի փոխարեն սորբիտ օգտագործելն անիմաստ է, կալորիականությամբ դրանք չեն զիջում շաքարին։
Դիետայի տևական պահպանումը, նիհարելու ցանկությունը շատ հաճախ մաշկն անժամանակ ծերացնում են։ Կալորիականության կրճատման հետ մեկտեղ դիետաների մեծամասնությունը միաժամանակ սահմանափակում է վիտամինների, միկրոտարրերի, ամինաթթուների մեծ մասը, որոնք այնքան անհրաժեշտ են մաշկը առողջ ե նորմալ վիճակում պահելու համար։ Եթե մինչև նիհարելը դեմքի, վզի մաշկը ձիգ է, ապա դրանից հետո, հասկանալի է, կախվում է։ Դրա հետևանքով անուղղակի վնաս է հասցվում մաշկի արտաքին շերտին նույնիսկ երիտասարդ կանանց մոտ։ Մաշկն անխուսափելիորեն դառնում է խամրած ու թոշնած։ Բացի այդ, նյարդային լարվածությունն ու տանջող անհանգստությունը, որոնցով ուղեկցվել է ցանկացած դիետա, արտացոլվում են դեմքի վրա։ Անհրաժեշտ է իմանալ ձեր հասակին համապատասխան քաշն ու այն պահպանել ցանկացած տարիքում։
1 Երբեք ուտեստը լրացուցիչ մի պահանջեք, որքան էլ այն համեղ լինի։
2 նախապատվությունը տվեք բանջարեղենային հյութերին և մեկընդմիշտ մոռացեք ցանկացած գազավորված ըմպելիքի կամ կոկտեյլի մասին։
3 Նախապատվությունը տվեք խնձորին և կանաչ բանջարեղենին։
4 Հնարավորինս քիչ աղ օգտագործեք։ Սակայն ամբողջովին հրաժարվել պետք չէ, քանի որ աղը կենսական նշանակություն ունի օրգանիզմի համար։
5 Մի չարաշահեք քացախը։
6 Շաբաթական առնվազն երեք անգամ ձկնեղեն օգտագործեք, իհարկե, ոչ յուղոտ։
7 Միշտ ձեր մոտ ունեցեք խնձոր և մյուսլի։ Սա քաղցը մեղմացնելու, չիպսերի ու բուլկիների վատ սովորությունից ձերբազատվելու հիանալի մեթոդ է։
8 Շաբաթական միայն մեկ անգամ ճաշակեք ռեստորանի ուտեստները հրաժարվելով աղանդերից։
9 Գնումներ կատարեք կուշտ փորով։ Այսպես դուք կկարողնաք ճիշտ ընտրություն կատարել և ավելի քիչ վնասակար սնունդ գնել։
10 Ապուրը լցոնեք բանջարեղենով (բացառությամբ կարտոֆիլը), ոչ թե մակարոնով, ոլոռով, լոբիով...
11 Աստիճանաբար սննդակարգից հանեք
շաքարավազը։ Այսպես դուք կարող եք լիովին հրաժարվել քաղցրից։
12 Եթե կյանքը չեք պատկերացնում առանց քացրեղենի, ապա օրական կարելի է ուտել սև դառը շոկոլադի մի սալիկ։ Դա ավելի լավ է, քան ամբողջովին հրաժարվելը, քանի որ այստեղ նյարդային պոռթկումն անխուսափելի է։
13 Ձիթապտղի տեսակներից նախապատվությունը տվեք կանաչին, քանի որ այն 2 անգամ քիչ ճարպեր է պարունակում։
14 Տոնակատարությունների և երեկույթների ժամանակ բավարարվեք մեկ-երկու բաժակ խմիչքով։
15 Կերեք դանդաղ։ Այսպես ավելի շուտ կհագենաք և ավելի քիչ կուտեք։
16 Հնարավորինս երկար ժամանակ անցկացրեք մաքուր օդում։
17 Սկսեք սպորտով զբաղվել։ Եթե թանկարժեք ֆիտնես ակումբներից օգտվելը ձեր գրպանին հարմար չէ, ապա կարելի է մասնակցել պարի դասընթացների, առավոտյան վազել, այցելել լողավազան կամ պարզապես հարևանուհու հետ բադմինտոն խաղալ։
18 Աշխատեք օրվա ընթացքում 40 րոպե սպորտով զբաղվել։
19 Առողջ ապրելակերպ վարելու համար ձեզ համախոհ ընկեր գտեք։
20 Պարզապես հավատացեք ինքներդ ձեզ, և սկզբունք դարձրեք, որ առողջ ապրելակերպը ճիշտ է և գեղեցիկ։
Շաբաթական 1 անգամ կազմակերպեք բեռնաթափման օր։ Այդ օրը պետք է սնվել 4-5 անգամ։ Օրվա կերակրի կալորիականությունը չպետք է անցնի 1000-ից։
Մսային բեռնաթափման օր. առանց աղի եփած 400 գ անյուղ տավարի միսը՝ բաժանած 5 մասի, կերեք կաղամբի, վարունգի կամ լոլիկի հետ (100 գ)։ Կարելի է խմել 2 բաժակ ոչ քաղցր թեյ կամ սուրճ։
Ձկնային բեռնաթափման օր. առանց աղի եփած 500 գ ձկան միսը բաժանեք 5 մասի, կերեք 100-ական գրամ կաղամբի, վարունգի կամ լոլիկի հետ։ Կարեփ է խմել 2 բաժակ ոչ քաղցր թեյ կամ սուրճ։
Կաթնաշոռային բեռնաթափման օր. կերեք 400 գ անյուղ կաթնաշոռ և կես գդ. մածուն՝ 5 մասի բաժանած։
Կաթնային բեռնաթափման օր. խմեք 1,5 լկաթ կամ մածուն՝ 5 անգամ։ Կամ 1,5 լ կաթը քիչ թեյով՝ 2 ժամը մեկ։ Կամ 1 լ մածուն՝ 100 գ մաղադանոսով։
Խնձորի բեռնաթափման օր. կերեք 1,5 կգ խնձոր, 2 բաժակ ոչ քաղցր թեյ կամ սուրճ։
Բանջարեղենային բեռնաթափման օր. կերեք 1,5 կգ ցանկացած բանջարեղեն, բացի կարտոֆիլից, օրը 5 անգամ, խմեք 2 բաժակ մասրահյութ, ոչ քաղցր թեյ կամ սուրճ։
Մրգաբանջարեղենային բեռնաթափման օր. կերեք 1,5 կգ խնձոր կամ նարինջ, կես կգ բանջարեղեն։
Բեռնաթափման օրվա ընթացքում կերեք 1,5 կգ կեռաս, ելակ, նարինջ և 0,5 կգ բանջարեղեն՝ լոլիկ, ստեպղին, վարունգ, կաղամբ, աղցան։
Նիհարելու նպատակով շաքարի փոխարեն սորբիտ օգտագործելն անիմաստ է, կալորիականությամբ դրանք չեն զիջում շաքարին։
Դիետայի տևական պահպանումը, նիհարելու ցանկությունը շատ հաճախ մաշկն անժամանակ ծերացնում են։ Կալորիականության կրճատման հետ մեկտեղ դիետաների մեծամասնությունը միաժամանակ սահմանափակում է վիտամինների, միկրոտարրերի, ամինաթթուների մեծ մասը, որոնք այնքան անհրաժեշտ են մաշկը առողջ ե նորմալ վիճակում պահելու համար։ Եթե մինչև նիհարելը դեմքի, վզի մաշկը ձիգ է, ապա դրանից հետո, հասկանալի է, կախվում է։ Դրա հետևանքով անուղղակի վնաս է հասցվում մաշկի արտաքին շերտին նույնիսկ երիտասարդ կանանց մոտ։ Մաշկն անխուսափելիորեն դառնում է խամրած ու թոշնած։ Բացի այդ, նյարդային լարվածությունն ու տանջող անհանգստությունը, որոնցով ուղեկցվել է ցանկացած դիետա, արտացոլվում են դեմքի վրա։ Անհրաժեշտ է իմանալ ձեր հասակին համապատասխան քաշն ու այն պահպանել ցանկացած տարիքում։
խորամանկություններ նիհարել ցանկացող կանանց համար
Սննդի սահմանափակում, մարզանք, շարժառիթ... Ավելորդ քաշից ազատվելու հիմնական միջոցները հայտնի են բոլորին, մինչդեռ փոքր, բայց օգտակար խորամանկությունների մասին քչերը գիտեն։ Ահավասիկ պարզ և գուցե շատ անսպասելի հանձնարարականներ, որոնք կօգնեն ձեզ նիհարելու երկար ժամանակով և առանց ավելորդ լարվածության։
Կիլոկալորիաների օրական մոտավոր նորմը, որի դեպքում չեք գիրանա, կարող եք որոշել հետևյալ բանաձևով։ Ձեր քաշը՝ կիլոգրամներով, բաժանեք 0,45-ի և բազմապատկեք 14-ով։ Եթե ցանկանում եք նիհարել, կատարեք նույն հաշվարկը, միայն թե իրական քաշի փոխարեն վերցրեք ցանկալին։ Հետևելով այդ թվին՝ դուք կկորցնեք կիլոգրամները։ Թեպետ դանդաղ, բայց անշեղորեն կնիհարեք։ Դարչին ցանեք շիլայի, յոգուրտի, սուրճի, որևէ այլ ուտելիքի կամ ըմպելիքի մեջ, որի հետ այդ համեմունքը համադրվում է։ Այն ունակ է արագացնելու նյութափոխանակությունը, և օրական ընդամենը կես թեյի գդալը բավական է ամսվա ընթացքում 1 կգ կորցնելու համար։ Եթե գրասենյակում նախաճաշում եք, մի կերեք աշխատանքային սեղանի շուրջը։ Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մոնիտորի կամ հեռուստացույցի էկրանի հարևանությամբ մարդիկ միջին հաշվով 250 կկալորիա ավելի շատ են ընդունում։ Հաճախ ծիծաղեք։ Օրական 10-15 րոպե ծիծաղը 280 կկալով մեծացնում է կալորիաների շաբաթական ծախսը։ Բջջանյութի պարունակության և ցածր կալորիականության շնորհիվ գազարի հյութը 1,5-2 ամսվա ընթացքում օգնում է նիհարելու 1,8 կգ-ով։ Օգտագործման նորմը՝ օրական 1 բաժակ (200 մլ)։ Ընդունեք կալցիումի հաբեր։ Այդ միկրոտարրը նպաստում է ճարպերի քայքայմանը և այդ գործընթացը 2,6%-ով ավելի արդյունավետ է դարձնում։ Ֆիթնեսի պարապմունքների կամ նույնիսկ սովորական ոտքով զբոսանքի ժամանակ ռիթմիկ Երաժշտություն լսեք:
Սննդակարգում մի բացառեք անյուղ միսը։ Սպիտակուցներով հարուստ սնունդը նպաստում է մկանների զանգվածի մեծացմանը, իսկ մկանային հյուսվածքն այրում է ավելի շատ կալորիա, քան ճարպայինը, նույնիսկ հանգստի ժամանակ։
Ֆիթնես ակումբ տարեք ընկերներին։ Ըստ վիճակագրության՝ ծանոթների խմբում մարմնամարզությամբ զբաղվող մարդիկ 30%-ով ավելի շատ են նիհարում, քան միայնակ մարզիկները։
Ըստ բրիտանացի բժիշկների հարցախույզի՝ հախուռն շատակերության պատճառներից մեկը սթրեսն է աշխատանքում։ Եթե նյարդայնացել եք, նստեք և մի քանի անգամ խոր շունչ քաշեք, կարող եք փորձել դիա– ֆրագմային շնչառության մեթոդը (երբ արտաշնչումը կատարվում է որովայնի մկանների միջոցով)։ Աստիճանաբար կհանգստանաք, և ուտելու հետ ձեր անախորժությունները կուլ տալու ցանկություն չի առաջանա։
Հարկ է ֆիթնեսով զբաղվել առավոտյան՝ մինչև առաջին անգամ ուտելը։ Նախ՝ դա 1 օրով կարագացնի նյութափոխանակությունը, երկրորդ՝ այսպես օրգանիզմը կծախսի ոչ թե կերակուրից ստացված, այլ ձեր ճարպային հյուսվածքի էներգիան:
Կիլոկալորիաների օրական մոտավոր նորմը, որի դեպքում չեք գիրանա, կարող եք որոշել հետևյալ բանաձևով։ Ձեր քաշը՝ կիլոգրամներով, բաժանեք 0,45-ի և բազմապատկեք 14-ով։ Եթե ցանկանում եք նիհարել, կատարեք նույն հաշվարկը, միայն թե իրական քաշի փոխարեն վերցրեք ցանկալին։ Հետևելով այդ թվին՝ դուք կկորցնեք կիլոգրամները։ Թեպետ դանդաղ, բայց անշեղորեն կնիհարեք։ Դարչին ցանեք շիլայի, յոգուրտի, սուրճի, որևէ այլ ուտելիքի կամ ըմպելիքի մեջ, որի հետ այդ համեմունքը համադրվում է։ Այն ունակ է արագացնելու նյութափոխանակությունը, և օրական ընդամենը կես թեյի գդալը բավական է ամսվա ընթացքում 1 կգ կորցնելու համար։ Եթե գրասենյակում նախաճաշում եք, մի կերեք աշխատանքային սեղանի շուրջը։ Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մոնիտորի կամ հեռուստացույցի էկրանի հարևանությամբ մարդիկ միջին հաշվով 250 կկալորիա ավելի շատ են ընդունում։ Հաճախ ծիծաղեք։ Օրական 10-15 րոպե ծիծաղը 280 կկալով մեծացնում է կալորիաների շաբաթական ծախսը։ Բջջանյութի պարունակության և ցածր կալորիականության շնորհիվ գազարի հյութը 1,5-2 ամսվա ընթացքում օգնում է նիհարելու 1,8 կգ-ով։ Օգտագործման նորմը՝ օրական 1 բաժակ (200 մլ)։ Ընդունեք կալցիումի հաբեր։ Այդ միկրոտարրը նպաստում է ճարպերի քայքայմանը և այդ գործընթացը 2,6%-ով ավելի արդյունավետ է դարձնում։ Ֆիթնեսի պարապմունքների կամ նույնիսկ սովորական ոտքով զբոսանքի ժամանակ ռիթմիկ Երաժշտություն լսեք:
Սննդակարգում մի բացառեք անյուղ միսը։ Սպիտակուցներով հարուստ սնունդը նպաստում է մկանների զանգվածի մեծացմանը, իսկ մկանային հյուսվածքն այրում է ավելի շատ կալորիա, քան ճարպայինը, նույնիսկ հանգստի ժամանակ։
Ֆիթնես ակումբ տարեք ընկերներին։ Ըստ վիճակագրության՝ ծանոթների խմբում մարմնամարզությամբ զբաղվող մարդիկ 30%-ով ավելի շատ են նիհարում, քան միայնակ մարզիկները։
Ըստ բրիտանացի բժիշկների հարցախույզի՝ հախուռն շատակերության պատճառներից մեկը սթրեսն է աշխատանքում։ Եթե նյարդայնացել եք, նստեք և մի քանի անգամ խոր շունչ քաշեք, կարող եք փորձել դիա– ֆրագմային շնչառության մեթոդը (երբ արտաշնչումը կատարվում է որովայնի մկանների միջոցով)։ Աստիճանաբար կհանգստանաք, և ուտելու հետ ձեր անախորժությունները կուլ տալու ցանկություն չի առաջանա։
Հարկ է ֆիթնեսով զբաղվել առավոտյան՝ մինչև առաջին անգամ ուտելը։ Նախ՝ դա 1 օրով կարագացնի նյութափոխանակությունը, երկրորդ՝ այսպես օրգանիզմը կծախսի ոչ թե կերակուրից ստացված, այլ ձեր ճարպային հյուսվածքի էներգիան:
Տոնային քսուք ձեր մաշկի տեսակի համար..
Շատ հաճախ կարելի է լսել, թե տոնային քսուքը փչացնում է մաշկը, խցանում ծակոտիները, ուստի չի կարելի այն օգտագործել ամեն օր։ Բայց այս կարծիքը կարելի է հնացած համարել։ ժամանակակից տոնային քսուքները ոչ միայն չեն փչացնում մաշկը, այլև կարող են բարենպաստ ազդեցություն թողնել։ Դրան նպաստում են տարբեր հավելումներ, որոնք օգտակար Են մաշկի համար, խոնավացնող բաղադրատարրեր, մանրէասպան միջոցներ, վիտամիններ, արևապաշտպան ֆիլտրեր, բուսական մզվածքներ, որոնք պաշտպանում ու հարթեցնում են մաշկը։
Տոնային քսուք ձեր մաշկի տեսակի համար
Տոնային քսուքի ընտրությունը ուղղակիորեն պայմանավորված է մաշկի տեսակով։ Եթե ձեր մաշկը չոր է, ընտրեք այնպիսի տոնային քսուք, որը խոնավացնող բաղադրատարրեր է պարունակում։
Յուղոտ մաշկը մշտապես փայլում է, իսկ մաշկային ճարպի ավելցուկը բարդացնում է յուրաքանչյուր կոսմետիկական միջոցի օգտագործումը։ Հիմա գոյություն ունեն նաև յուղոտ մաշկի համար նախատեսված միջոցներ։ Յուղոտ մաշկի համար տոնային քսուքները յուղեր չեն պարունակում, իսկ դրա մասնիկները կլանում են մաշկի ավելորդ ճարպը։ Նման քսուքներն ավելի խիտ են, այնքան էլ բարակ չեն նստում, ինչպես չոր մաշկի համար նախատեսվածները։ Փոխարենը՜ յուղոտ մաշկը մի քիչ չորանում է տոնային քսուքով, և տհաճ փայլը վերանում է։
Խառը տեսակի մաշկ՝ քիթ-շրթունքների յուղոտ եռանկյունի և չոր ճակատ ու այտեր։ Այս դեպքում հարկ է սովորել ճիշտ քսել տոնային քսուքը։ Շատ լավ է նման դեպքերում օգտագործել տոնային քսուք՝ նախատեսված մաշկի թերությունները ծածկելու համար։ ճիշտ չէ ամբողջ մաշկը ծածկել քսուքով։ Դա անբնական ու անկենդան երանգ կտա։ Դրանից խուսափելու համար գնեք երկու տոնային քսուք, մեկը՝ ճիշտ ձեր մաշկի գույնի, մյուսը՝ ավելի մուգ։ Մուգ քսուքով ծածկեք քիթն ու այտոսկրերը, իսկ վրայից՝ ձեր մաշկի գույնի հետ համընկնող քսուքը։
Տոնային քսուքների տեսակները
Գոյություն ունի տոնային քսուքների մի քանի տեսակ։ Ամենախիտը տոնային հենքն է, որը խորհուրդ է տրվում օգտագործել միայն երեկոյան և ցերեկային դիմահարդարանքի համար։ Այն հիանալի է նայվում արհեստական լուսավորության տակ։ Ջրիկ քսուքը խորհուրդ է տրվում օգտագործել այն կանանց, ովքեր լավ մաշկ ունեն։ Ջրիկ տոնային քսուքը չի քողարկի մաշկի թերությունները, այլ ընդամենը միատարր կդարձնի գույնը։
Քսուք-դիմափոշին շատ հարմար է յուղոտ մաշկ ունեցողներին։ Այն շատ լավ վերացնում է անախորժ փայլը։
Եվ, վերջապես, ամենատարածվածը սովորական տոնային քսուքն է։ Այն ամենից շատ հարմար է չոր և նորմալ մաշկին։
Տոնային քսուքը քսելու գաղտնիքները
Առավելագույն բնական երանգ ստանալու համար հարկ է ջանալ, որ քսուքը հնարավորինս բարակ շերտով նստի մաշկին։ Ինչքան բարակ է քսուքի շերտը, այնքան լավ։ Չէ՞ որ ձգտում եք ընդամենը սրբագրել ձեր գեղեցկությունը, ոչ թե նոր դեմք նկարել։ Կարևոր չէ, թե ինչով եք քսում քսուքը՝ վրձինո՞վ, խծուծո՞վ, թե" պարզապես մատներով։ Կարևոր է լավ տարածել այն, որպեսզի շերտը հնարավորինս բարակ ստացվի։ Պետք է քսել ծնոտից դեպի ճակատը։ Նախ՝ ծնոտը, ապա այտերը և այտոսկրերը, վերջում՝ ճակատը։ Ուշադիր եղեք, որպեսզի քսուքի և մաշկի սահմանը չնկատվի, գույնը պետք է տարրալուծվի, որպեսզի դեմքը դիմակի չնմանվի։
Ինչպե՞ս ընտրել անհրաժեշտ երանգը
Որպեսզի ընտրվի տոնային քսուքի լավագույն երանգը, չարժե այն ձեռքի վրա փորձել, քանի որ ձեռքի մաշկն էապես տարբերվում է դեմքի մաշկից։ Ավելի լավ է գնել երկու-երեք փորձնական պարկուճ և տնային պայմաններում խնամքով քսել դեմքին։ Քսուքը պետք է քսել բարակ շերտով և ուշադիր նայել հայելու մեջ. պետք է ո՛չ հիվանդագին գունատություն լինի, ո՛չ արհեստական թխություն։ Լուսավորությունը նույնպես նշանակություն ունի, այնպես որ աշխատեք տոնային քսուքը փորձել ցերեկային բնական լույսի տակ։
Տոնային քսուք ձեր մաշկի տեսակի համար
Տոնային քսուքի ընտրությունը ուղղակիորեն պայմանավորված է մաշկի տեսակով։ Եթե ձեր մաշկը չոր է, ընտրեք այնպիսի տոնային քսուք, որը խոնավացնող բաղադրատարրեր է պարունակում։
Յուղոտ մաշկը մշտապես փայլում է, իսկ մաշկային ճարպի ավելցուկը բարդացնում է յուրաքանչյուր կոսմետիկական միջոցի օգտագործումը։ Հիմա գոյություն ունեն նաև յուղոտ մաշկի համար նախատեսված միջոցներ։ Յուղոտ մաշկի համար տոնային քսուքները յուղեր չեն պարունակում, իսկ դրա մասնիկները կլանում են մաշկի ավելորդ ճարպը։ Նման քսուքներն ավելի խիտ են, այնքան էլ բարակ չեն նստում, ինչպես չոր մաշկի համար նախատեսվածները։ Փոխարենը՜ յուղոտ մաշկը մի քիչ չորանում է տոնային քսուքով, և տհաճ փայլը վերանում է։
Խառը տեսակի մաշկ՝ քիթ-շրթունքների յուղոտ եռանկյունի և չոր ճակատ ու այտեր։ Այս դեպքում հարկ է սովորել ճիշտ քսել տոնային քսուքը։ Շատ լավ է նման դեպքերում օգտագործել տոնային քսուք՝ նախատեսված մաշկի թերությունները ծածկելու համար։ ճիշտ չէ ամբողջ մաշկը ծածկել քսուքով։ Դա անբնական ու անկենդան երանգ կտա։ Դրանից խուսափելու համար գնեք երկու տոնային քսուք, մեկը՝ ճիշտ ձեր մաշկի գույնի, մյուսը՝ ավելի մուգ։ Մուգ քսուքով ծածկեք քիթն ու այտոսկրերը, իսկ վրայից՝ ձեր մաշկի գույնի հետ համընկնող քսուքը։
Տոնային քսուքների տեսակները
Գոյություն ունի տոնային քսուքների մի քանի տեսակ։ Ամենախիտը տոնային հենքն է, որը խորհուրդ է տրվում օգտագործել միայն երեկոյան և ցերեկային դիմահարդարանքի համար։ Այն հիանալի է նայվում արհեստական լուսավորության տակ։ Ջրիկ քսուքը խորհուրդ է տրվում օգտագործել այն կանանց, ովքեր լավ մաշկ ունեն։ Ջրիկ տոնային քսուքը չի քողարկի մաշկի թերությունները, այլ ընդամենը միատարր կդարձնի գույնը։
Քսուք-դիմափոշին շատ հարմար է յուղոտ մաշկ ունեցողներին։ Այն շատ լավ վերացնում է անախորժ փայլը։
Եվ, վերջապես, ամենատարածվածը սովորական տոնային քսուքն է։ Այն ամենից շատ հարմար է չոր և նորմալ մաշկին։
Տոնային քսուքը քսելու գաղտնիքները
Առավելագույն բնական երանգ ստանալու համար հարկ է ջանալ, որ քսուքը հնարավորինս բարակ շերտով նստի մաշկին։ Ինչքան բարակ է քսուքի շերտը, այնքան լավ։ Չէ՞ որ ձգտում եք ընդամենը սրբագրել ձեր գեղեցկությունը, ոչ թե նոր դեմք նկարել։ Կարևոր չէ, թե ինչով եք քսում քսուքը՝ վրձինո՞վ, խծուծո՞վ, թե" պարզապես մատներով։ Կարևոր է լավ տարածել այն, որպեսզի շերտը հնարավորինս բարակ ստացվի։ Պետք է քսել ծնոտից դեպի ճակատը։ Նախ՝ ծնոտը, ապա այտերը և այտոսկրերը, վերջում՝ ճակատը։ Ուշադիր եղեք, որպեսզի քսուքի և մաշկի սահմանը չնկատվի, գույնը պետք է տարրալուծվի, որպեսզի դեմքը դիմակի չնմանվի։
Ինչպե՞ս ընտրել անհրաժեշտ երանգը
Որպեսզի ընտրվի տոնային քսուքի լավագույն երանգը, չարժե այն ձեռքի վրա փորձել, քանի որ ձեռքի մաշկն էապես տարբերվում է դեմքի մաշկից։ Ավելի լավ է գնել երկու-երեք փորձնական պարկուճ և տնային պայմաններում խնամքով քսել դեմքին։ Քսուքը պետք է քսել բարակ շերտով և ուշադիր նայել հայելու մեջ. պետք է ո՛չ հիվանդագին գունատություն լինի, ո՛չ արհեստական թխություն։ Լուսավորությունը նույնպես նշանակություն ունի, այնպես որ աշխատեք տոնային քսուքը փորձել ցերեկային բնական լույսի տակ։
Ինչպե՞ս գեղեցկանալ կես ժամվա ընթացքում
Եթե հանդիսավոր երեկոյի կամ կարևոր հանդիպման եք գնալու և կամ որևէ այլ միջոցառման, որին պետք է անպայման լավ տեսքով ներկայանալ, բայց նայելով ձեզ հայելու մեջ, դժգոհ եք մնում, տեսնում եք մանր կնճիռների ցանց, պարկիկներ աչքերի տակ, կարմրած կոպեր, լայն ծակոտիներ, ապա մի հուսահատվեք։ Հետևելով մեր խորհուրդներին, որոնք բարդ չեն, կկարողանաք բառիս բուն իմաստով կես ժամվա ընթացքում շտկել այդ անմխիթար պատկերը, դառնալ ավելի երիտասարդ ու գրավիչ, պայծառ ու հանգստացած տեսք ունենալ։
Եթե մաշկը չոր է, դեմքը շփեք սնուցող քսուքով (կամ կաթով՝ կիսով չափ խառնած ձեթով, լավ է՝ ձիթապտղի), իսկ եթե մաշկը յուղոտ է, ապա՝ լոսյոնով։
Եփեք միջին մեծությամբ կարտոֆիլ, կեղևը մաքրեք, տրորեք պատառաքաղով և ավելացրեք 1 թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ կամ թթվասեր։ Այդ դիմակը տաք-տաք դրեք աչքերի տակ՝ ստորին կոպի վրա և աչքերի արտաքին անկյուններին, ինչպես նաև բերանի շուրջը և պահեք 20 րոպե։ Միաժամանակ վերին կոպերին 20 րոպե պահեք խծուծներ՝ թաթախված երիցուկի կամ թեյի սառը թուրմով։ Փակեք աչքերը և պառկեք 20 րոպե, թուլացեք։ Լավ է ոտքերի տակ մեծ բարձ դնել, դա կուժեղացնի գլխի արյան շրջանառությունը՝ այդպիսով լավացնելով դեմքի տեսքը։ Այնուհետև հանեք խծուծները, լվացեք կարտոֆիլի դիմակը սառը ջրով և ստորին կոպերին բարակ շերտով սնուցող քսուք քսեք։
Կարելի է դեմքի և վզի մաշկը թարմացնել և կորյակների սև կետերից ու լայնացած ծակոտիներից այսպես ազատվել։ 1 ճաշի գդալ օճառաջուրը խառնեք կես թեյի գդալ կերակրի սոդայի և կես թեյի գդալ մանր աղի հետ։ Թանզիֆը թրջեք 3-տոկոսանոց ջրածնի գերօքսիդով, փաթաթեք դրանով մատը և խառնուրդը շրջանաձև շարժումներով շփեք սև կետերի վրա։ Միաժամանակ տարածեք ամբողջ դեմքին։ Լվացվեք 2-3 րոպե անց տաք, այնուհետև եռացրած-սառեցրած ջրով։
Դրանից հետո պատրաստեք խմորիչի դիմակ։ Յուղոտ մաշկի համար. 1 ճաշի գդալ խմորիչը լուծել 3-տոկոսանոց ջրածնի գերօքսիդի մեջ այնպես, որ թթվասերի խտության խյուս ստացվի։ Չոր մաշկի համար, խմորիչը լուծել ձեթի մեջ, նորմալ մաշկի համար՝ կաթի մեջ։ Դիմակը քսեք դեմքին բամբակե խծուծով, պահեք 10-15 րոպե։ Եթե դիմակի ազդեցության ժամանակ այրոց զգաք դեմքին, ավելի շուտ հանեք։ Այնուհետև դեմքը լվացեք տաք, ապա սառը ջրով։ Եթե չոր մաշկ ունեք, դիմակը լվացեք երիցուկի թուրմով կամ կաթով խառնած ջրով և սնուցող քսուք քսեք։ Խմորիչի դիմակը առատ է B խմբի վիտամիններով և շատ սնուցող է մաշկի համար։ Այն կիրառելուց հետո մաշկը դառնում է փափուկ, բարձրանում է տոնուսը, լավանում են դեմքի գույնը, արյան շրջանառությունը և նյութափոխանակության գործընթացները, նեղանում են ծակոտիները, և նվազում է թառամածությունը։
Այս պարզ միջոցները նկատելիորեն կթարմացնեն ձեր դեմքը։ Այժմ մնացել է միայն շպարվել։ Եվ դուք թագուհի եք։
Եթե մաշկը չոր է, դեմքը շփեք սնուցող քսուքով (կամ կաթով՝ կիսով չափ խառնած ձեթով, լավ է՝ ձիթապտղի), իսկ եթե մաշկը յուղոտ է, ապա՝ լոսյոնով։
Եփեք միջին մեծությամբ կարտոֆիլ, կեղևը մաքրեք, տրորեք պատառաքաղով և ավելացրեք 1 թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ կամ թթվասեր։ Այդ դիմակը տաք-տաք դրեք աչքերի տակ՝ ստորին կոպի վրա և աչքերի արտաքին անկյուններին, ինչպես նաև բերանի շուրջը և պահեք 20 րոպե։ Միաժամանակ վերին կոպերին 20 րոպե պահեք խծուծներ՝ թաթախված երիցուկի կամ թեյի սառը թուրմով։ Փակեք աչքերը և պառկեք 20 րոպե, թուլացեք։ Լավ է ոտքերի տակ մեծ բարձ դնել, դա կուժեղացնի գլխի արյան շրջանառությունը՝ այդպիսով լավացնելով դեմքի տեսքը։ Այնուհետև հանեք խծուծները, լվացեք կարտոֆիլի դիմակը սառը ջրով և ստորին կոպերին բարակ շերտով սնուցող քսուք քսեք։
Կարելի է դեմքի և վզի մաշկը թարմացնել և կորյակների սև կետերից ու լայնացած ծակոտիներից այսպես ազատվել։ 1 ճաշի գդալ օճառաջուրը խառնեք կես թեյի գդալ կերակրի սոդայի և կես թեյի գդալ մանր աղի հետ։ Թանզիֆը թրջեք 3-տոկոսանոց ջրածնի գերօքսիդով, փաթաթեք դրանով մատը և խառնուրդը շրջանաձև շարժումներով շփեք սև կետերի վրա։ Միաժամանակ տարածեք ամբողջ դեմքին։ Լվացվեք 2-3 րոպե անց տաք, այնուհետև եռացրած-սառեցրած ջրով։
Դրանից հետո պատրաստեք խմորիչի դիմակ։ Յուղոտ մաշկի համար. 1 ճաշի գդալ խմորիչը լուծել 3-տոկոսանոց ջրածնի գերօքսիդի մեջ այնպես, որ թթվասերի խտության խյուս ստացվի։ Չոր մաշկի համար, խմորիչը լուծել ձեթի մեջ, նորմալ մաշկի համար՝ կաթի մեջ։ Դիմակը քսեք դեմքին բամբակե խծուծով, պահեք 10-15 րոպե։ Եթե դիմակի ազդեցության ժամանակ այրոց զգաք դեմքին, ավելի շուտ հանեք։ Այնուհետև դեմքը լվացեք տաք, ապա սառը ջրով։ Եթե չոր մաշկ ունեք, դիմակը լվացեք երիցուկի թուրմով կամ կաթով խառնած ջրով և սնուցող քսուք քսեք։ Խմորիչի դիմակը առատ է B խմբի վիտամիններով և շատ սնուցող է մաշկի համար։ Այն կիրառելուց հետո մաշկը դառնում է փափուկ, բարձրանում է տոնուսը, լավանում են դեմքի գույնը, արյան շրջանառությունը և նյութափոխանակության գործընթացները, նեղանում են ծակոտիները, և նվազում է թառամածությունը։
Այս պարզ միջոցները նկատելիորեն կթարմացնեն ձեր դեմքը։ Այժմ մնացել է միայն շպարվել։ Եվ դուք թագուհի եք։
ՀԱՆՈՒՆ ԳԵՂԵՑԿՈՒԹՅԱՆ
Թվում է՝ մենք խնձորի մասին գիտենք ամեն ինչ կամ գրեթե ամեն ինչ։ Այն պարունակում է բազմաթիվ վիտամիներ, հանքային նյութեր և շատ օգտակար սննդարար նյութեր։ Գիտնականները հաշվել , որ մեզ անհրաժեշտ է տարեկան ուտել 48 կգ խնձոր, իսկ 100 գ խնձորն իր հակաօքսիղացնող ազդեցությամբ հավասարազոր է 1500 մգ վիտամին C-ին:
Ոչ այնքան վերջերս գիտնականները հայտնաբերել են, որ ամեն օր խնձոր ուտելը կանխարգելում է բազմաթիվ հիվանդություններ։ Խնձորն օգտակար է ծխողներին։ Անգլիացի գիտնականների անցկացրած հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ամեն օր խնձոր ուտողի թոքերն ավելի լավ են աշխատում, քան նրանը, ով չի ուտում։ Բժրշկները խնձորի այդ ազդեցությունրը բացատրում են նրանց մեջ հակաօքսիդիչների առկայությամբ, որոնք պաշտպանում են թոքերը ծխախոտի ծխի ու օդում գտնվող այլ վնասակար խառնուրդների ազդեցությունից։
Ոչ այնքան վերջերս գիտնականները հայտնաբերել են, որ ամեն օր խնձոր ուտելը կանխարգելում է բազմաթիվ հիվանդություններ։ Խնձորն օգտակար է ծխողներին։ Անգլիացի գիտնականների անցկացրած հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ամեն օր խնձոր ուտողի թոքերն ավելի լավ են աշխատում, քան նրանը, ով չի ուտում։ Բժրշկները խնձորի այդ ազդեցությունրը բացատրում են նրանց մեջ հակաօքսիդիչների առկայությամբ, որոնք պաշտպանում են թոքերը ծխախոտի ծխի ու օդում գտնվող այլ վնասակար խառնուրդների ազդեցությունից։
ՄՐԳԵՐԸ, ԲԱՆՋԱՐԵՂԵՆԸ ԵՎ ՄԱՇԿԸ
Երիցուկի թուրմը շատ օգտակար է անգինայի դեպքում բերանի և կոկորդի ողողման hամար։ Օժտված է նաև մաշկը փափկացնելու հատկությամբ։ Թուրմով կարելի է լվանալ աչքերը, թարախակալած վերքերը։
ՄՐԳԵՐԸ, ԲԱՆՋԱՐԵՂԵՆԸ ԵՎ ՄԱՇԿԸ
Չպետք է մոռանալ նաև բանջարեղենը, մրգերը և դրանք օգտագործել տարվա համապատասխան եղանակին։ Ելակը, բալը, դեղձը, վարունգը, լոլիկը, պետք է քերիչով անց կացնել և քսել կամ ուղղակի կտրել և դնել դեմքին։
Կիտրոն։
Օգտակար է. ցանկացած մաշկի Համար։ Այն բուժում է, ճաքճքած մաշկը և դարձնում հարթ։ Չոր մաշկի համար պատրաստվող դիմակի մեջ կաթեցնում են մի քանի կաթիլ կիտրոնի հյութ։ Իսկ յուղոտ մաշկի համար կարելի Է ավելացնել անգամ կես կիտրոնի հյութ։
ՄՐԳԵՐԸ, ԲԱՆՋԱՐԵՂԵՆԸ ԵՎ ՄԱՇԿԸ
Չպետք է մոռանալ նաև բանջարեղենը, մրգերը և դրանք օգտագործել տարվա համապատասխան եղանակին։ Ելակը, բալը, դեղձը, վարունգը, լոլիկը, պետք է քերիչով անց կացնել և քսել կամ ուղղակի կտրել և դնել դեմքին։
Կիտրոն։
Օգտակար է. ցանկացած մաշկի Համար։ Այն բուժում է, ճաքճքած մաշկը և դարձնում հարթ։ Չոր մաշկի համար պատրաստվող դիմակի մեջ կաթեցնում են մի քանի կաթիլ կիտրոնի հյութ։ Իսկ յուղոտ մաշկի համար կարելի Է ավելացնել անգամ կես կիտրոնի հյութ։
ԳԵՂԵՑԿՈՒԹՅՈՒՆ
Թափանցելով գեղեցկանալու և երիտասարդ մնալու գաղտնիքների մեջ, մասնագետները եկել են այն եզրակացության, որ ամեն ինչ պիտի աչքերից սկսել, քանի որ աչքերը կնոջ հմայքի ամենախոր՚հդավոր ու անվրեպ զենքերն են։
Եվ նրանք՝ կանայք, հետևյալ խորհուրդներն են տալիս ձեզ.
Լվացվելիս թաց մատը թաթախեք մանր աղի մեջ, փակեք աչքերը և սկսեք տրորել աչքերի շուրջը։
Սրբեք աղը և սառը ջրի մեջ սկսեք բաց աչքերով թարթել, օգտագործելով դեղատնային հատուկ բաժակ կամ որևէ այլ հարմար աման։
Ձեր աչքերի հոգնությունը փարատելուն և նրանց փայլ տալուն կարող են շատ օգնել հետևյալ վարժությունները, ցուցամատը դրեք հոնքերի մեջտեղում, ապա բթամատի ու ցուցամատի օգնությամբ դեմքի այդ մասը 36 անգամ շրջանաձև շարժումներով տրորեք։
Ըստ այդ մասնագետների մազերի գեղեցկության ու երկարության գաղտնիքը շատ է պարզ, ամենօրյա սննդի մեջ պիտի ավելի շատ ծաղկակաղամբ օգտագործել։
Եվ նրանք՝ կանայք, հետևյալ խորհուրդներն են տալիս ձեզ.
Լվացվելիս թաց մատը թաթախեք մանր աղի մեջ, փակեք աչքերը և սկսեք տրորել աչքերի շուրջը։
Սրբեք աղը և սառը ջրի մեջ սկսեք բաց աչքերով թարթել, օգտագործելով դեղատնային հատուկ բաժակ կամ որևէ այլ հարմար աման։
Ձեր աչքերի հոգնությունը փարատելուն և նրանց փայլ տալուն կարող են շատ օգնել հետևյալ վարժությունները, ցուցամատը դրեք հոնքերի մեջտեղում, ապա բթամատի ու ցուցամատի օգնությամբ դեմքի այդ մասը 36 անգամ շրջանաձև շարժումներով տրորեք։
Ըստ այդ մասնագետների մազերի գեղեցկության ու երկարության գաղտնիքը շատ է պարզ, ամենօրյա սննդի մեջ պիտի ավելի շատ ծաղկակաղամբ օգտագործել։
Արևը մեզ ոչ միայն գեղեցիկ, այլև նոր խալեր է նվիրում։ Իսկ պե՛տք են արդյոք դրանք մեզ
Խալ ասվածը խոսակցական արտահայտություն է։ Բժշկության մեջ նման հ
ասկացություն չկա։ Ավելի հաճախ պիգմենտային բծեր են անվանում։ Դրանք լինում են երկու տեսակի՝ պիգմենտային բծեր և անոթային խալեր։ Պիգմենտային բծերը և խալերը առաջանում են մարմնի որոշակի
հատվածներում մելանոցիտների կուտակումներից։ Մելանոցիտները մաշկին գույն հաղորդող մելանին ֆերմենտ արտադրող բջիջներ են։ Որևէ խնդիր առաջացնելու ամենաքիչ հավանականությունը հարթ շագանակագույն խալերն ունեն։ Եթե դրանք գեղագիտական անհարմարավետություն չեն առաջացնում, ապա կարելի է չհեռացնել:Բայց և նաև նման անվնաս բծերին ևս պետք է հետևել և պահպանել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից:
ասկացություն չկա։ Ավելի հաճախ պիգմենտային բծեր են անվանում։ Դրանք լինում են երկու տեսակի՝ պիգմենտային բծեր և անոթային խալեր։ Պիգմենտային բծերը և խալերը առաջանում են մարմնի որոշակի
հատվածներում մելանոցիտների կուտակումներից։ Մելանոցիտները մաշկին գույն հաղորդող մելանին ֆերմենտ արտադրող բջիջներ են։ Որևէ խնդիր առաջացնելու ամենաքիչ հավանականությունը հարթ շագանակագույն խալերն ունեն։ Եթե դրանք գեղագիտական անհարմարավետություն չեն առաջացնում, ապա կարելի է չհեռացնել:Բայց և նաև նման անվնաս բծերին ևս պետք է հետևել և պահպանել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից:
Անխնամ եղունգներով կինը, թող որ նա գեղեցկուհի լինի և անչափ խելացի, ամեն դեպքում շրջապատի մարդկանց վրա փնթիի տպավորություն է թողնում, նրան չի փրկի ո՛չ գեղեցկության սրահում արված սանրվածքը, ո՛չ հագուստը, ո՛չ էլ թանկարժեք օծանելիքը։
Եղունգներին տեղ-տեղ մնացած լաքը կամ եղունգների շուրջը արյունահոսող ծլեպները, էլ չենք խոսում ճաքճքոցների և սնկային հիվանդությունների մասին, անթույլատրելի երևույթներ են, ինչպես՝ քրտինքի հոտը, կեղտոտ մազերը, և դրանք կարող են անդառնալիորեն նսեմացնել կնոջ հեղինակությունը։
Բայց չէ՞ որ այստեղ բարդ բան չկա. բավական է կանոնավոր կերպով (շաբաթը մեկ անգամից ոչ պակաս) մանիկյուր անել և ժամանակին վերացնել անհարթությունները։
Եղունգներին տեղ-տեղ մնացած լաքը կամ եղունգների շուրջը արյունահոսող ծլեպները, էլ չենք խոսում ճաքճքոցների և սնկային հիվանդությունների մասին, անթույլատրելի երևույթներ են, ինչպես՝ քրտինքի հոտը, կեղտոտ մազերը, և դրանք կարող են անդառնալիորեն նսեմացնել կնոջ հեղինակությունը։
Բայց չէ՞ որ այստեղ բարդ բան չկա. բավական է կանոնավոր կերպով (շաբաթը մեկ անգամից ոչ պակաս) մանիկյուր անել և ժամանակին վերացնել անհարթությունները։
ՉՈՐ ՄԱՇԿԻ ԽՆԱՄՔԸ
Սա մաշկի այն տեսակն է, որի խնամքը համեմատաբար ավելի հեշտ է իրականացնել, բայց այն մշտական խնամք է պահանջում։ Եթե խնամքը ճիշտ և հետևողական լինի, կարող է երկար տարիներ պահպանել թարմությունը։ Չոր մաշկի մի տարատեսակն է ջրազրկված մաշկը։ Խոնավության ցածր ունակությունը կարող է հանգեցնել նաև դրան։ Մինչդեռ կարելի է խուսափել ամենից՝ խնամելով մաշկը որքան հնարավոր է արդյունավետ և լավագույն արդյունքների հասնել։
ՉՈՐ ՄԱՇԿԻ ԽՆԱՄՔԸ
Չոր մաշկը մաքրելու համար տնային պայմաններում խորհուրդ Է տրվում օգտագործել հետևյալ դեղնուցային կրեմը
1 դեղնուց, 1 ճ.գ. բուսական յուղ (ձիթապտղի),
10-20 կաթիլ կիտրոն, 1-2 կաթիլ որևէ օծանելիք։
Լավ հարած դեղնուցին կաթիլներով ավելացնել բուսական յուղը։ Ապա ավե-լացնել կիտրոնի հյութը և օծանելիքը։ Որոշ ժամանակ պահել սառնարանում, դեմքին քսել երեկոյան՝ բամբակով։ Որոշ ժամանակ անց՝ քնելուց առաջ, կրե– մը մաքրել չոր բամբակով, որպեսզի մաշկը կարողանա շնչել։
2. Ավելի ճիշտ է չոր մաշկ ունեցող դեմքը լվանալ միայն երեկոյան՝ սենյակային ջերմաստիճանի ջրով։
3. Երեկոյան անպայման պետք է դեմքին որևէ ճարպոտ քսուք քսել։ Այն լավ մաքրել 1-2 ժամ հետո՝ առանց դեմքը լվանալու։
4. Պետք է խուսափել երկարատև տաք գործընթացներից (ջերմային դիմակներ, շոգեբաղնիք և այլն)։
5. Խուսափել մաշկի վրա չոր և տաք ազդեցությունից (կրակի, արևի և այլն)։
6. Աշխատել որքան հնարավոր է քիչ օգտագործել դիմափոշի, դիմահարդարման համար անհրաժեշտ ներկեր և այլ միջոցներ։
7. Չօգտագործել օճառ և կոշտ ջուր։
ՉՈՐ ՄԱՇԿԻ ԽՆԱՄՔԸ
Չոր մաշկը մաքրելու համար տնային պայմաններում խորհուրդ Է տրվում օգտագործել հետևյալ դեղնուցային կրեմը
1 դեղնուց, 1 ճ.գ. բուսական յուղ (ձիթապտղի),
10-20 կաթիլ կիտրոն, 1-2 կաթիլ որևէ օծանելիք։
Լավ հարած դեղնուցին կաթիլներով ավելացնել բուսական յուղը։ Ապա ավե-լացնել կիտրոնի հյութը և օծանելիքը։ Որոշ ժամանակ պահել սառնարանում, դեմքին քսել երեկոյան՝ բամբակով։ Որոշ ժամանակ անց՝ քնելուց առաջ, կրե– մը մաքրել չոր բամբակով, որպեսզի մաշկը կարողանա շնչել։
2. Ավելի ճիշտ է չոր մաշկ ունեցող դեմքը լվանալ միայն երեկոյան՝ սենյակային ջերմաստիճանի ջրով։
3. Երեկոյան անպայման պետք է դեմքին որևէ ճարպոտ քսուք քսել։ Այն լավ մաքրել 1-2 ժամ հետո՝ առանց դեմքը լվանալու։
4. Պետք է խուսափել երկարատև տաք գործընթացներից (ջերմային դիմակներ, շոգեբաղնիք և այլն)։
5. Խուսափել մաշկի վրա չոր և տաք ազդեցությունից (կրակի, արևի և այլն)։
6. Աշխատել որքան հնարավոր է քիչ օգտագործել դիմափոշի, դիմահարդարման համար անհրաժեշտ ներկեր և այլ միջոցներ։
7. Չօգտագործել օճառ և կոշտ ջուր։
ՃԱՐՊՈՏ ՄԱՇԿԻ ԽՆԱՄՔԸ
ճարպոտ մաշկը իսկական գլխացավանք է տիրոջ համար։ Ուժեղ ճարպ֊ արտադրության հետևանքով դեմքը ամբողջությամբ պատվում է փայլուն Օյութով և տպավորություն է ստեղծվում, թե այն յուղով են պատել։ Կամա թե ակամա մարդն ընկնում է տհաճ վիճակի մեջ, վատ զգում իրեն շրջապատում։ Ճարպոտ մաշկը հեշտությամբ է կլանում և պահում փոշին, որի հետևանքով էլ ձեռք է բերում կեղտագորշավուն գույն։ Սա էլ մի առանձին խնդիր է ստեղծում։ Հոգեբաններն ասում են, որ նման դեպքերում, որպես կանոն, հատկապես նրբազգաց մարդիկ ընկնում են հուսահատության գիրկը՝ կարծելով, թե իրենք միշտ տհաճ իրավիճակների մեջ ընկնելու են դատապարտված։ Ամենաշատը ճարպոտում են քթի, ստորին ծնոտի և ճակատի հատվածները։
Մի քանի խորհուրդ ոտքերը գեղեցիկ լինելու համար
Եղունգների լաքը մաքրեք դրա համար նախատեսված հատուկ հեղուկով:
Ոտքերի խնամքի համար նախատեսված հատուկ խարտոցով հղեք, հեռացրեք մաշկի տրորված հատվածները: Իսկ եթե Ոտքերը երկար ժամանակ են անխնամ մնացել, ապա հարկ է հատուկ ոտքերի համար փափկացնող քսուք օգտագործել: Թողեք 2-3 րոպե այդպես քսուքապատ մնան և մեղմորեն մերսելով հեռացրեք կոծտացած մաշկը:
Այնուհետև ոտքերը շատ խնամքով լվացեք տաք ջրով, հատկապես մատները:
Լավ չորացնելուց հետո մերսող շարժումներով ոտքերի համար նախատեսված քսուք քսեք ոտնաթաթերին, հատկապես ուշադիր լինելով տրորված հատվածներին: Ճիշտ ընտրված քսուքն ու այն մերսումով ներծծելը սնուցում է մաշկը, լավացնում արյան շրջանառությունը, թարմացնում: Կրունկների մաշկը մաքրելու, կոշտացած հատվածները հեռացնելու նպատակով այդ գործողությունը կարող եք կատարել ամեն օր, մինչև ձեր ցանկացած արդյունքի հասնելը, իսկ դրանից հետո կարող եք սովորականի պես խնամել:
Ոտքերի խնամքի համար նախատեսված հատուկ խարտոցով հղեք, հեռացրեք մաշկի տրորված հատվածները: Իսկ եթե Ոտքերը երկար ժամանակ են անխնամ մնացել, ապա հարկ է հատուկ ոտքերի համար փափկացնող քսուք օգտագործել: Թողեք 2-3 րոպե այդպես քսուքապատ մնան և մեղմորեն մերսելով հեռացրեք կոծտացած մաշկը:
Այնուհետև ոտքերը շատ խնամքով լվացեք տաք ջրով, հատկապես մատները:
Լավ չորացնելուց հետո մերսող շարժումներով ոտքերի համար նախատեսված քսուք քսեք ոտնաթաթերին, հատկապես ուշադիր լինելով տրորված հատվածներին: Ճիշտ ընտրված քսուքն ու այն մերսումով ներծծելը սնուցում է մաշկը, լավացնում արյան շրջանառությունը, թարմացնում: Կրունկների մաշկը մաքրելու, կոշտացած հատվածները հեռացնելու նպատակով այդ գործողությունը կարող եք կատարել ամեն օր, մինչև ձեր ցանկացած արդյունքի հասնելը, իսկ դրանից հետո կարող եք սովորականի պես խնամել:
ԵՂՈՒՆԳՆԵՐԻ ԽՆԱՄՔ
Եղունգները կազմված են եղջերաթաղանթից: Օրգանիզմի ամենատարբեր հիվանդությունների հետևանքով կարող է դանդաղել եղունգների աճը, դրանք կարող են բարակել ու հեշտությամբ ջարդվել: Պատճառը հիմնականում նյութափոխանակության զանազան խանգարումներն են և սննդի մեջ կալցիումի ու վիտամինների անբավարարությունը: Որպեսզի եղունգները առողջ մնան, անհրաժեշտ է մշտական խնամք: Չափազանց բարակ ու շուտ ջարդվող եղունգների վրա պետք է ամեն օր մի քանի կաթիլ Ա վիտամին/յուղային /ու կիտրոնի հյութ կաթեցնել:Կաթիլը տրորեք այնպես, որ անցնի եղունգի տակ: Խորհուրդ է տրվում նաև ամեն օր մատները 10-15 րոպե արևածաղիկի տաք զեթի մեջ պահել, ապա տրորել տանինի 5 տոկոսանոց շաղախով:
ԳԵՂԵՑԻԿ ՔԱՅԼԵԼՈՒ ԳԱՂՏՆԻՔԸ
Ոչ բոլոր կանայք գիտեն ճիշտ ու գեղեցիկ քայլելու գաղտնիքը: Մինչդեռ ճիշտ ու գեղեցիկ քայլվածքը թաքցնում է մարմնի թերությունները և ընդգծում է առավելությունները:
Ըստ մասնագետներից մեկի' բեմական և առօրյա քայլվածքների միջև տարբերությունը մեծ չէ և կայանում է ազդրերի տարբեր շարժումների մեջ:
Առօրյա ճիշտ քայլվածքի գաղտնիքը գլուխը, մեջքը ճիշտ պահելու, ոտքը ճիշտ դնելու, ձեռքերի և իրանի ճիշտ շարժումների և կոշիկի ճիշտ ընտրության մեջ է: Նախևառաջ, չի կարելի արագ քայլել: Ոտնաթաթերը պետք է մի քիչ դեպի դուրս նայեն: Կանանց քայլվածքը գեղեցիկ է, երբ ոտնաթաթերը շարժվում են միևնույն գծի վրա:
Ըստ մասնագետներից մեկի' բեմական և առօրյա քայլվածքների միջև տարբերությունը մեծ չէ և կայանում է ազդրերի տարբեր շարժումների մեջ:
Առօրյա ճիշտ քայլվածքի գաղտնիքը գլուխը, մեջքը ճիշտ պահելու, ոտքը ճիշտ դնելու, ձեռքերի և իրանի ճիշտ շարժումների և կոշիկի ճիշտ ընտրության մեջ է: Նախևառաջ, չի կարելի արագ քայլել: Ոտնաթաթերը պետք է մի քիչ դեպի դուրս նայեն: Կանանց քայլվածքը գեղեցիկ է, երբ ոտնաթաթերը շարժվում են միևնույն գծի վրա:
Ցանկանում եք մշտապես ունենալ գեղեցիկ կազմվածք, սակայն չեք ուզում հետևել խիստ դիետաների։ Օգտվեք մեր 20 կանոններից։ Եղեք իրատես, իհարկե չեք կարող միանգամից 20 կգ.քաշ գցել, սակայն 3-5 կգ.
Ամառային միջոցներ դեմքի խնամքի համար
Այսպիսով, ի՞նչ է տեղի ունենում նուրբ մաշկի հետ ամռանը։ Տաք օդը, արևը, ծովի աղի ջուրը, քամին բերում են մաշկի խոնավության և կոլագենի կորստին։ Նույնիսկ ջրի առատ ընդունումը և լոգանքը չեն կարող վերադարձնել բնական հավասարակշռությունը։
Մաշկին կօգնի մի հրաշալի մաքրող միջոց, որի բաղադրության մեջ մտնում է հանքային ջուրը։ Այն թարմացնում է մաշկը և հարստացնում հանքային տարրերով և վիտամիններով։ Նաև պաշտպանում է արտաքին միջավայրի վնասակար ազդեցությունից։ Մաշկի առաձգականությունը վերականգնելու և նրան կոլագենով հարստացնելու համար, կարելի է օգտագործել հատուկ կոսմետիկական միջոցներ։
Մաշկին կօգնի մի հրաշալի մաքրող միջոց, որի բաղադրության մեջ մտնում է հանքային ջուրը։ Այն թարմացնում է մաշկը և հարստացնում հանքային տարրերով և վիտամիններով։ Նաև պաշտպանում է արտաքին միջավայրի վնասակար ազդեցությունից։ Մաշկի առաձգականությունը վերականգնելու և նրան կոլագենով հարստացնելու համար, կարելի է օգտագործել հատուկ կոսմետիկական միջոցներ։
Խոնավացնող քսուք խատուտիկի արմատի թուրմով
Պահանջվում է։
2ճ.գ. կաթնաշոռ, 2ճ.գ. խատուտիկի արմատի թուրմ, 1ճ.գ. եղեսպակի թուրմ, 1ճ.գ. արևքուրիկի թուրմ։
Պատրաստման եղանակը։
Բոլոր բաղադրիչները իրար միացնել, լավ խառնել և ստացված զանգվածը քսել ձեռքերին։ 20-25 րոպե պահել, այնուհետև լվանալ տաք ջրով։
Այն բոլոր միջոցները, որոնք նախատեսված են մաշկը խոնավացնելու համար, պետք է ոչ միայն խոնավացնեն, այն նաև սնուցեն, սպիտակացնեն և տոնուսը բարձրացնեն։
Մաշկի սնուցման համար կարելի է օգտագործել բնական նշի կաթը, որը կարելի է պատրաստել՝ վերցնելով 40գ նուշ։ Նուշը աղալ սրճաղացով, ավելացնել 1 բաժակ եռացրած ջուր, մի քանի պտղունց աղ, լավ խառնել և քամել։ Պատրաստի կաթը պետք է պահել սառնարանում։ Օրը 1-2 անգամ քսել ձեռքերին և որոշ ժամանակ անց վրան սնուցող քսուք քսել։
2ճ.գ. կաթնաշոռ, 2ճ.գ. խատուտիկի արմատի թուրմ, 1ճ.գ. եղեսպակի թուրմ, 1ճ.գ. արևքուրիկի թուրմ։
Պատրաստման եղանակը։
Բոլոր բաղադրիչները իրար միացնել, լավ խառնել և ստացված զանգվածը քսել ձեռքերին։ 20-25 րոպե պահել, այնուհետև լվանալ տաք ջրով։
Այն բոլոր միջոցները, որոնք նախատեսված են մաշկը խոնավացնելու համար, պետք է ոչ միայն խոնավացնեն, այն նաև սնուցեն, սպիտակացնեն և տոնուսը բարձրացնեն։
Մաշկի սնուցման համար կարելի է օգտագործել բնական նշի կաթը, որը կարելի է պատրաստել՝ վերցնելով 40գ նուշ։ Նուշը աղալ սրճաղացով, ավելացնել 1 բաժակ եռացրած ջուր, մի քանի պտղունց աղ, լավ խառնել և քամել։ Պատրաստի կաթը պետք է պահել սառնարանում։ Օրը 1-2 անգամ քսել ձեռքերին և որոշ ժամանակ անց վրան սնուցող քսուք քսել։
Ձեոքերի խնամք
Ձեռքերի մաշկը ենթարկվում է կլիմայական, մեխանիկական և շատ այլ գործոնների ազդեցությանը։ Այն շատ զգայուն է, շատ վաղ է թառամում և կորցնում առաձգականությունը։ Տարիքի հետ մաշկի վրա առաջանում են կնճիռներ և պիգմենտներ։
Ձեռքերը պետք է օճառով շատ հաճախ լվանալ։ Դա շատ կարևոր է, քանի որ ձեռքերի միջոցովփոխանցվում են որոշ վարակներ։
Ձեռքերը պետք է օճառով շատ հաճախ լվանալ։ Դա շատ կարևոր է, քանի որ ձեռքերի միջոցովփոխանցվում են որոշ վարակներ։
ՄԱՇԿԻ ԽՆԱՄՔ
Առավոտյան լվացվելուց 10-15 րոպե աոաջ դեմքին և պարանոցին քսեք հում սեր կամ թթվասեր։ Դեմքը և պարանոցրը լվալուց հետո դրանք ցայեք սառը աղաջրով (2 թեյի գդալ ծովի ադ 1 լիտր ջրին) և դեռևս խոնավ դեմքին քսեք ցերեկային կրեմ։
Լավ են ազդում նաև փոխեփոք տաք և սառր կոմպրեսները։
Թառամած, ջրազրկված և չոր մաշկի համար հատկապես օգտակար է հալվեից
պատրաստված լոսյոնր։ Այդ լոսյոնը պարունակում է շատ եթերային յուդեր, վ
իտամիններ և ֆերմենտներ։ Պատրաստվում է հետևյալ կերպ. 100 գր հալվեի լվացած տերևները 15 օր պահվում է սառնարանում։ Դրանից հետո տերևները նորից լվանալ վրան լցնել 1-2 լ սառը ջուր և թողնել 2 ժամ։ Խառնուրդը դնել կրակին, եփել 5 րոպե՝ եռալու պահից սկսած, ապա սառեցնել և քամել։ Այս լոսյոնով շաբաթը 3 անգամ դեմքին կոմպրես է դրվում 10 րոպե տևողությամբ, որից հետո խոնավ մաշկին քսվում է կրեմ։
Շաբաթը երկու-երեք անգամ դեմքին և պարանոցի համար անհրաժեշտ է անել սնուցող դիմակներ՝ դեղնուցից և բուսական յուղից մայոնեզ ավելացրած մեղր և որևէ մրգահյութ կամ բանջարեղենի հյութ։
Լավ են ազդում նաև փոխեփոք տաք և սառր կոմպրեսները։
Թառամած, ջրազրկված և չոր մաշկի համար հատկապես օգտակար է հալվեից
պատրաստված լոսյոնր։ Այդ լոսյոնը պարունակում է շատ եթերային յուդեր, վ
իտամիններ և ֆերմենտներ։ Պատրաստվում է հետևյալ կերպ. 100 գր հալվեի լվացած տերևները 15 օր պահվում է սառնարանում։ Դրանից հետո տերևները նորից լվանալ վրան լցնել 1-2 լ սառը ջուր և թողնել 2 ժամ։ Խառնուրդը դնել կրակին, եփել 5 րոպե՝ եռալու պահից սկսած, ապա սառեցնել և քամել։ Այս լոսյոնով շաբաթը 3 անգամ դեմքին կոմպրես է դրվում 10 րոպե տևողությամբ, որից հետո խոնավ մաշկին քսվում է կրեմ։
Շաբաթը երկու-երեք անգամ դեմքին և պարանոցի համար անհրաժեշտ է անել սնուցող դիմակներ՝ դեղնուցից և բուսական յուղից մայոնեզ ավելացրած մեղր և որևէ մրգահյութ կամ բանջարեղենի հյութ։
ԾԵՐԱՑՈՂ ՄԱՇԿ
Լոլիկի դիմակ։ 1 լոլիկի հյութը խառնել 1 թեյի գդալ գլիցերինի հետ։ Այդ հեղուկը
քսել դեմքին օրական առնվազն մեկ անգամ, թողնել 10 րոպե, ապա լվացվել։ Շատ չոր մաշկը նախապես շփեք սնուցիչ քսուքով։ Լոլիկի ջրի տևական օգտագործումից հետո մաշկի վրա եղած բծերն ու պեպենները գունատվում են և կարոդ Է լիովին անհետանան։
Խատուտիկի ծաղիկներ։ 100 գր խատուտիկի ծաղիկների վրա լցնել մեկ բաժակ եռման ջուր։ Երբ հեղուկը սառի, քամել և լցնել շշի մեջ։ Առավոտյան և երեկոյան այն քսել դեմքին։
քսել դեմքին օրական առնվազն մեկ անգամ, թողնել 10 րոպե, ապա լվացվել։ Շատ չոր մաշկը նախապես շփեք սնուցիչ քսուքով։ Լոլիկի ջրի տևական օգտագործումից հետո մաշկի վրա եղած բծերն ու պեպենները գունատվում են և կարոդ Է լիովին անհետանան։
Խատուտիկի ծաղիկներ։ 100 գր խատուտիկի ծաղիկների վրա լցնել մեկ բաժակ եռման ջուր։ Երբ հեղուկը սառի, քամել և լցնել շշի մեջ։ Առավոտյան և երեկոյան այն քսել դեմքին։
Եթե աչքերը հոգու լույսն են արտացոլում, ապա շուրթերը` ժպիտը , որը հմայքի կարևորագույն գրավականն է: Իզուր չեն բանաստեղծները կնոջ շուրթերը վարդի թերթիկների հետ համեմատում: Իսկ ինչպես պետք է պահպանել այդ գեղեցկությունը:
ՍՊԻՏԱԿԵՑՆՈՂ ԴԻՄԱԿՆԵՐ
Կարտոֆիլի դիմակ
Կարտոֆիլը հում վիճակում բարակ շերտով տաշել և դնել դեմքին։ Թողնել 15-20 րոպե, ապա լվացվել սառր ջրով։
Կանաչ մաղադանոսի դիմակ
Մի փունջ մանր կտրտած մաղադանոսը խառնել 1 բաճակ մածունի հետ, թրմել 2-3 ժամ։ Խյուսը քսել ղեմքին օրը 2-3 անգամ։
Եռման ջուր լցնել մանր կտրտած կանաչ մաղադանոսի վրա, թրմել ապա սառեցրած ու քամած թուրմով թրջել դեմքը։
Լիմոնի և օսլայի դիմակ
1 լիմոնի հյութին ավելացնել կարտոֆիլի օսլա։ Լավ խառնել և քսել դեմքին։ 15-20 րոպեից լվացվել գոլ, ապա սառր ջրով։
Մեղրի, խնձորի և С վիտամինի դիմակ
0,5 խնձորը մաքրել կեղևից, մանրացնել և դնել հարիչի մեջ՝ ավելացնել 1 ճ/գ մեղր, 1 թ/q С վիտամին, 1 ճ/գ խնձորի քացախ և 3 ճ/գ զեյթունի ձեթ։ Լավ հարել, հետո քսել դեմքին և թողնել 30 րոպե։ Լվանալ ՚ սառր ջրով։
Մեղրի և դդումի դիմակ
Հում դդումը մաքրել կորիզներից, մանրացնել և ավելացնել ջուր հավասար քանակությամբ՝ 1:1հարաբերությամբ։ Ստացված հեղուկը խառնել մեղրի հետ՝ 2:1 հարաբերությամբ։ Քսել դեմքին, թողնել 30 րոպե, ապա լվացվել գոլ ջրով։
Դիմակներ | Դիտել են` 1232 | Ավելացրեց` Administrator | Ամսաթիվ` 10.04.2011 | Մեկնաբանություններ` (2)
ԼԱՅՆԱՑԱԾ ԾԱԿՈՏԻՆԵՐՈՎ ՄԱՇԿ
Լայնացած ծակոտիները կոսմետիկական մի առանձին տհաճ թերություն են, որն առավել հաճախ նկատվում է ճարպահոսության դեպքում։ ճարպոտ մաշկի դեպքում ճարպագեղձերի կոդմից ճարպի զգալի արտադրությունը լայնացնում է դրանց ծակոտիներր։ Լայնացած ծակոտիներ նկատվում են ոչ միայն ճարպոտ մաշկի, այլև խառը տիպի մաշկի դեպքում, ընդ որում վնասվում են ամենից առաջ ճարպահոսող տեղամասերը։ Երբեմն մաշկի ոչ ճիշտ խնամքը ավելի է մեծացնում ծակոտիներր։ Ցանկացած տաք պրոցեդուրաները ոչ հմուտ օգտագործելու դեպքում կարոդ են լայնացնել ճարպագեղձերի ծորանները։ Չափից ավեփ տաք կոմպրեսները, շատ երկարատև շոգեբաղնիքները և արևի տակ երկար ժամանակ մնալը կարող են ծակոտիները լայնանալու պատճառ դառնալ։ Սովորաբար այդպիսի դեպքերում սխալն այն է, որ տաքության ներգործության հետևանքով ճարպագեղձերի ծակոտիները լայնանալիս ղրանից անմիջապես հետո դրանք նեղացնելու համար պրոցեդուրա չի անցկացվում, որը բաղկացած է սառը կոմպրեսներից:
Սև կետերը հեռացնելիս, եթե դա արվում է հաճախ, նույնպես կարող են ծակոտիները լայնանալ։ Շատ հազվադեպ ծակոտիների լայնացումը կարող է լինել ժառանգական թերություն։
Չափից ավելի ծակոտիների լայնացման դեպքում չպետք է չարաշահել դիմափոշին կամ ճարպային կրեմները։ Անհրաժեշտ է մաշկը սրբել ծակոտիները նեղացնող միջոցներով, ինչպես, օրինակ, կիտրոնի հյութով, ադստրինղենտով, մաշկը ձգող կրեմներով և օգտագործել համապատասխան դիմակներ։
Կարտոֆիլը հում վիճակում բարակ շերտով տաշել և դնել դեմքին։ Թողնել 15-20 րոպե, ապա լվացվել սառր ջրով։
Կանաչ մաղադանոսի դիմակ
Մի փունջ մանր կտրտած մաղադանոսը խառնել 1 բաճակ մածունի հետ, թրմել 2-3 ժամ։ Խյուսը քսել ղեմքին օրը 2-3 անգամ։
Եռման ջուր լցնել մանր կտրտած կանաչ մաղադանոսի վրա, թրմել ապա սառեցրած ու քամած թուրմով թրջել դեմքը։
Լիմոնի և օսլայի դիմակ
1 լիմոնի հյութին ավելացնել կարտոֆիլի օսլա։ Լավ խառնել և քսել դեմքին։ 15-20 րոպեից լվացվել գոլ, ապա սառր ջրով։
Մեղրի, խնձորի և С վիտամինի դիմակ
0,5 խնձորը մաքրել կեղևից, մանրացնել և դնել հարիչի մեջ՝ ավելացնել 1 ճ/գ մեղր, 1 թ/q С վիտամին, 1 ճ/գ խնձորի քացախ և 3 ճ/գ զեյթունի ձեթ։ Լավ հարել, հետո քսել դեմքին և թողնել 30 րոպե։ Լվանալ ՚ սառր ջրով։
Մեղրի և դդումի դիմակ
Հում դդումը մաքրել կորիզներից, մանրացնել և ավելացնել ջուր հավասար քանակությամբ՝ 1:1հարաբերությամբ։ Ստացված հեղուկը խառնել մեղրի հետ՝ 2:1 հարաբերությամբ։ Քսել դեմքին, թողնել 30 րոպե, ապա լվացվել գոլ ջրով։
Դիմակներ | Դիտել են` 1232 | Ավելացրեց` Administrator | Ամսաթիվ` 10.04.2011 | Մեկնաբանություններ` (2)
ԼԱՅՆԱՑԱԾ ԾԱԿՈՏԻՆԵՐՈՎ ՄԱՇԿ
Լայնացած ծակոտիները կոսմետիկական մի առանձին տհաճ թերություն են, որն առավել հաճախ նկատվում է ճարպահոսության դեպքում։ ճարպոտ մաշկի դեպքում ճարպագեղձերի կոդմից ճարպի զգալի արտադրությունը լայնացնում է դրանց ծակոտիներր։ Լայնացած ծակոտիներ նկատվում են ոչ միայն ճարպոտ մաշկի, այլև խառը տիպի մաշկի դեպքում, ընդ որում վնասվում են ամենից առաջ ճարպահոսող տեղամասերը։ Երբեմն մաշկի ոչ ճիշտ խնամքը ավելի է մեծացնում ծակոտիներր։ Ցանկացած տաք պրոցեդուրաները ոչ հմուտ օգտագործելու դեպքում կարոդ են լայնացնել ճարպագեղձերի ծորանները։ Չափից ավեփ տաք կոմպրեսները, շատ երկարատև շոգեբաղնիքները և արևի տակ երկար ժամանակ մնալը կարող են ծակոտիները լայնանալու պատճառ դառնալ։ Սովորաբար այդպիսի դեպքերում սխալն այն է, որ տաքության ներգործության հետևանքով ճարպագեղձերի ծակոտիները լայնանալիս ղրանից անմիջապես հետո դրանք նեղացնելու համար պրոցեդուրա չի անցկացվում, որը բաղկացած է սառը կոմպրեսներից:
Սև կետերը հեռացնելիս, եթե դա արվում է հաճախ, նույնպես կարող են ծակոտիները լայնանալ։ Շատ հազվադեպ ծակոտիների լայնացումը կարող է լինել ժառանգական թերություն։
Չափից ավելի ծակոտիների լայնացման դեպքում չպետք է չարաշահել դիմափոշին կամ ճարպային կրեմները։ Անհրաժեշտ է մաշկը սրբել ծակոտիները նեղացնող միջոցներով, ինչպես, օրինակ, կիտրոնի հյութով, ադստրինղենտով, մաշկը ձգող կրեմներով և օգտագործել համապատասխան դիմակներ։
ԼԱՅՆԱՑԱԾ ԾԱԿՈՏԻՆԵՐՈՎ ՄԱՇԿ
Լայնացած ծակոտիները կոսմետիկական մի առանձին տհաճ թերություն են, որն առավել հաճախ նկատվում է ճարպահոսության դեպքում։ ճարպոտ մաշկի դեպքում ճարպագեղձերի կոդմից ճարպի զգալի արտադրությունը լայնացնում է դրանց ծակոտիներր։ Լայնացած ծակոտիներ նկատվում են ոչ միայն ճարպոտ մաշկի, այլև խառը տիպի մաշկի դեպքում, ընդ որում վնասվում են ամենից առաջ ճարպահոսող տեղամասերը։ Երբեմն մաշկի ոչ ճիշտ խնամքը ավելի է մեծացնում ծակոտիներր։ Ցանկացած տաք պրոցեդուրաները ոչ հմուտ օգտագործելու դեպքում կարոդ են լայնացնել ճարպագեղձերի ծորանները։ Չափից ավեփ տաք կոմպրեսները, շատ երկարատև շոգեբաղնիքները և արևի տակ երկար ժամանակ մնալը կարող են ծակոտիները լայնանալու պատճառ դառնալ։ Սովորաբար այդպիսի դեպքերում սխալն այն է, որ տաքության ներգործության հետևանքով ճարպագեղձերի ծակոտիները լայնանալիս ղրանից անմիջապես հետո դրանք նեղացնելու համար պրոցեդուրա չի անցկացվում, որը բաղկացած է սառը կոմպրեսներից:
Սև կետերը հեռացնելիս, եթե դա արվում է հաճախ, նույնպես կարող են ծակոտիները լայնանալ։ Շատ հազվադեպ ծակոտիների լայնացումը կարող է լինել ժառանգական թերություն։
Չափից ավելի ծակոտիների լայնացման դեպքում չպետք է չարաշահել դիմափոշին կամ ճարպային կրեմները։ Անհրաժեշտ է մաշկը սրբել ծակոտիները նեղացնող միջոցներով, ինչպես, օրինակ, կիտրոնի հյութով, ադստրինղենտով, մաշկը ձգող կրեմներով և օգտագործել համապատասխան դիմակներ։
Սև կետերը հեռացնելիս, եթե դա արվում է հաճախ, նույնպես կարող են ծակոտիները լայնանալ։ Շատ հազվադեպ ծակոտիների լայնացումը կարող է լինել ժառանգական թերություն։
Չափից ավելի ծակոտիների լայնացման դեպքում չպետք է չարաշահել դիմափոշին կամ ճարպային կրեմները։ Անհրաժեշտ է մաշկը սրբել ծակոտիները նեղացնող միջոցներով, ինչպես, օրինակ, կիտրոնի հյութով, ադստրինղենտով, մաշկը ձգող կրեմներով և օգտագործել համապատասխան դիմակներ։
ԴԻՄԱԿՆԵՐ ՉՈՐ ՄԱՇԿԻ ՀԱՄԱՐ
Դեմքի մաշկի չորանալուց խուսափելու համար անհրաժեշտ է իմանալ մի շարք կանոններ.
Դա կնոջ գլխավոր հոգսն է։ Նրա թարմության ու գեղեցկության պահպանման առաջին պայմանը մաշկը կանոնավորապես մաքրելն է։ Ջանացեք երբեք չքնել առանց դեմքը մաքրելու։ Բայց նախ որոշեք ձեր մաշկի տեսակը։ Դրանք րնդամենը չորսն են՝ նորմալ, չոր, ճարպոտ և խառը տիպի։
Բացարձակ նորմալ մաշկով կանայք հանդիպում են հազվադեպ։ Հաճախ նկատվում է միտում չոր կամ ճարպոտ մաշկի նկատմամբ։ Նորմալ մաշկը շոշափելիս թարմ է, նուրբ, քնքուշ, ամենուրեք հարթ մակերեսով։ Արյան լավ մատակարարման շնորհիվ այն վարդագույն է համածին երանգով անկախ մաշկային պիգմենտի առավել մուգ կամ առավել բաց նրբերանգից։ Նորմալ մաշկը հարթ է և բացարձակապես չունի սպիներ, կորյակներ և մազեր։
Բացարձակ նորմալ մաշկով կանայք հանդիպում են հազվադեպ։ Հաճախ նկատվում է միտում չոր կամ ճարպոտ մաշկի նկատմամբ։ Նորմալ մաշկը շոշափելիս թարմ է, նուրբ, քնքուշ, ամենուրեք հարթ մակերեսով։ Արյան լավ մատակարարման շնորհիվ այն վարդագույն է համածին երանգով անկախ մաշկային պիգմենտի առավել մուգ կամ առավել բաց նրբերանգից։ Նորմալ մաշկը հարթ է և բացարձակապես չունի սպիներ, կորյակներ և մազեր։
ՎԱՐՔԻ ԵՒ ԳԵՂԵՑԿՈՒԹՅԱՆ ՍԵՓԱԿԱՆ Ոճ
Նույնիսկ ամենակատարյալ, բնությունից գեղեցկությամբ օժտված կինը կարող է լինել անհրապուրիչ` անբնական և շաբլոն, եթե նա չգիտե ինչպես դրանից օգտվել ու ինչպես ներկայանալ: Յուրաքանչյուր կին պետք է օժտված լինի դերասանական զգացումով ներդաշնակության, գեղարվեստականության, հիացումի նկատմամբ: նազելիության նկատմամբ բնական հակումը հիմնադրված է յուրաքանչյուր կնոջ արյան մեջ, բայց այն պետք է զարգանա դեռևս ամենավաղ մանկությունից: Յուրաքանչյուր կնոջ գեղեցկությունն անհատական է և անկրկնելի:
Ամենից առաջ անհրաժեշտ է, որ յուրաքանչյուր կին ձգտի պահպանելու իր անհատական գեղեցկությունը:նա պետք է արվեստով հմտորեն ընդգծի իր ամբողջ բնական գեղեցիկ գծերը: Պահպանեք և ընգծեք այն, ինչ ձեզ տվել է բնությունը:
Հաճախ կյանքում մեծ հաջողությունների են հասնում այն կանայք, որոնք չունենալով առանձնապես արտաքին գեղեցկություն, գրավում են շրջապատին հմայքովև հոգեկան գեղեցկությամբ: Արտահայտիչ, ոգեշնչող աչքերն ավելի շատ են շահում, քան կանացի մարմնի կանոնավորձևերի ու գծերի քանդակակերպ սառնությունը:
Ամենից առաջ անհրաժեշտ է, որ յուրաքանչյուր կին ձգտի պահպանելու իր անհատական գեղեցկությունը:նա պետք է արվեստով հմտորեն ընդգծի իր ամբողջ բնական գեղեցիկ գծերը: Պահպանեք և ընգծեք այն, ինչ ձեզ տվել է բնությունը:
Հաճախ կյանքում մեծ հաջողությունների են հասնում այն կանայք, որոնք չունենալով առանձնապես արտաքին գեղեցկություն, գրավում են շրջապատին հմայքովև հոգեկան գեղեցկությամբ: Արտահայտիչ, ոգեշնչող աչքերն ավելի շատ են շահում, քան կանացի մարմնի կանոնավորձևերի ու գծերի քանդակակերպ սառնությունը:
ՄԱՇԿԸ ԵՒ ԾԵՐԱՆԱԼ
Մի թույլ տվեք ձեզ ժամանակից շուտ ծերանալ: Նորածնի մաշկը նուրբ է, հյութեղ, վարդագույն: Պատահական չէն համեմատում նրա հետ առավել նուրբ գործվածքները, օգտագործելով <<երեխայի մաշկի նման նուրբ>> արտահայտությունը: Սակայն տարիների ընթացքում այդ նույն մաշկը փոխվում է, բարակում, չորանում, կնճռոտվում, մգանում:
40-50 տարեկանում կորչում է մաշկի առանձգականությունը, բջիջները ջրազրկվում են, վերամշակը չորանումէ, տեղտեղ մեծանում եղջերային հիմքը, այդ դեպքում առաջանում են գորտնուկավոր ելուստներ`ծերունական գորտնուկներ: մաշկային պիպիգմենտի բարձր պարունակության հետևանքով այն կուտակվում է որոշ տեղերում առավել մանր կամ առավել մուգ բծերի ձևով, որը հատուկ է հասուն մարդկանց: Ծերացման այդ պրոցեսն ուղեկցվում է մաշկի գործունեության ակտիվության նվազմամբ`քրտնագեղձերի և ճարպագեղձերի արտազատուկը պակասում է , մաշկը դառնում է չոր շարակցական հյուսվածքի առանձգականությունը կորչելու և առաձիգ թելերի փոփոխության հետևանքով այն կնճռոտվում է:
40-50 տարեկանում կորչում է մաշկի առանձգականությունը, բջիջները ջրազրկվում են, վերամշակը չորանումէ, տեղտեղ մեծանում եղջերային հիմքը, այդ դեպքում առաջանում են գորտնուկավոր ելուստներ`ծերունական գորտնուկներ: մաշկային պիպիգմենտի բարձր պարունակության հետևանքով այն կուտակվում է որոշ տեղերում առավել մանր կամ առավել մուգ բծերի ձևով, որը հատուկ է հասուն մարդկանց: Ծերացման այդ պրոցեսն ուղեկցվում է մաշկի գործունեության ակտիվության նվազմամբ`քրտնագեղձերի և ճարպագեղձերի արտազատուկը պակասում է , մաշկը դառնում է չոր շարակցական հյուսվածքի առանձգականությունը կորչելու և առաձիգ թելերի փոփոխության հետևանքով այն կնճռոտվում է:
Պեպեններ
Ինչպիսի դառնությամբ են աղջիկները և երիտասարդ կանայք գարնանը դեմքի վրա հայտնաբերում մանր պիգմենտային բծերի առաջանալը։ Շիկահեր և շիկակարմիր կանանց մոտ արևի ճառագայթն ե րի ազդեցությունից պեպեններն առաջանում են հաճախ կորեկի հատիկի մեծության, պիգմենտային բծերր սովորաբար ունենում են բաց ղեղնավուն, դարչնադեղնավուն կամ մուգ դարչնավուն գույն։ Դրանց մակերեսը հարթ է, չեն թեփոտվում և մաշկի մակերեսից չեն բարձրանում՚ Պեպենները կարող են լինել եզակի կամ բազմաքանակ, զետեղված իրարից առանձին կամ միպխաոնված։ Բացի դեմքից, դրանք կարող են առաջանալ նաև ձեռքերի, կրծքի և հազվադեպ նստատեղերի և սեռական օրգանների մաշկի վրա։ Պեպեններ նկատվում են սովորաբար երեխաների ու երիտասարդ մարդկանց մոտ և ծերանալու հետ անհետանում են։
Չի կարելի համարել, որ դրանք կոսմետիկական թերություն են, ընդհակառակն, դրանք որոշ աղջիկների տալիս են գրավչություն, որի հետ կապված երբեմն որոշ կանայք այն մոդայիկ են համարում։ Պեպենների առկայությունը պա յմ տնավորված է մաշկային պիգմենտի արագ կուտակմամբ ուժեղ արևի տակ մնալու դեպքում, հատկապես գարնանը։ Աշնանը, ձմռանը դրանք գունազրկվում են և կարող են բոլորովին անհետանալ։ Դրանց աոաջանալոլց խուսափելու համար անհրաժեշտ է դեմ գարնանն արևից պաշտ պանել լայնեզր գլխարկով, գլխաշորով, հովանոցով և այլն, քանի դեռ մաշկը չի վարժվել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներին։
Արևից պաշտպանվելու լավ միջոց են համարվում քինաքինա, սալոլ, սուլֆատիազոլ և այլ նյութեր պարուն ակող հատուկ կրեմներր։ Հակաարևային այդպիսի կրեմներ կարող եք պատրաստել ինքներդ, ցերեկային պճնազարդման կրեմին ավելացնելով 10% –չափով նշված նյութերից։ Ընդհանուր պարունակությունր խառնվում է հավասարաչափ։ Եթե ձեր դեմքը պեպեններ առաջանալու հակում ունի, երբեք դուրս մի եկեք առանց նախապես հակաարևային կրեմ քսելու։ Պեպենների դեմ և դեմքր սպիտակեցնող ժողովրդական պաշտպանական միջոցն երից է մածունը։
Չի կարելի համարել, որ դրանք կոսմետիկական թերություն են, ընդհակառակն, դրանք որոշ աղջիկների տալիս են գրավչություն, որի հետ կապված երբեմն որոշ կանայք այն մոդայիկ են համարում։ Պեպենների առկայությունը պա յմ տնավորված է մաշկային պիգմենտի արագ կուտակմամբ ուժեղ արևի տակ մնալու դեպքում, հատկապես գարնանը։ Աշնանը, ձմռանը դրանք գունազրկվում են և կարող են բոլորովին անհետանալ։ Դրանց աոաջանալոլց խուսափելու համար անհրաժեշտ է դեմ գարնանն արևից պաշտ պանել լայնեզր գլխարկով, գլխաշորով, հովանոցով և այլն, քանի դեռ մաշկը չի վարժվել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներին։
Արևից պաշտպանվելու լավ միջոց են համարվում քինաքինա, սալոլ, սուլֆատիազոլ և այլ նյութեր պարուն ակող հատուկ կրեմներր։ Հակաարևային այդպիսի կրեմներ կարող եք պատրաստել ինքներդ, ցերեկային պճնազարդման կրեմին ավելացնելով 10% –չափով նշված նյութերից։ Ընդհանուր պարունակությունր խառնվում է հավասարաչափ։ Եթե ձեր դեմքը պեպեններ առաջանալու հակում ունի, երբեք դուրս մի եկեք առանց նախապես հակաարևային կրեմ քսելու։ Պեպենների դեմ և դեմքր սպիտակեցնող ժողովրդական պաշտպանական միջոցն երից է մածունը։
ԻՆՉՊԵ՞Ս ՍԱՀՄԱՆԵԼ ԿՆՈՋ ԳԵՂԵՑԿՈՒԹՅՈՒՆԸ
Ո՞ր կինն է գեղեցիկ...
Նա, ով ունի թավշե մաշկ ու երկար ոտքե՞ր: Լայնակուրծքը կամ նիհարի՞կը: Բարձրահասակը կամ նրբի՞կը: Շիկահերը կամ թխահե՞րը:
Ի՞նչ չափանիշների պիտի բավարարի կինը, որպեսզի վայելի տղամարդկանց ուշադրությունը:
Եթե ինքներդ ձեզ այս հարցերը տաք, հավանաբար նույն եզրակացությանը կհանգեք, ինչ եվ ես. գեղեցիկ կինը որոշակիորեն ավելին է, քան կատարյալ դեմքն ու կազմվածքը, հիանալի երկար մազերն ու ապշեցուցիչ մանիկյուրը: Գեղեցկությունն ինքնին հարաբերական հասկացություն է, էլ չխոսենք այն մասին, որ յուրաքանչյուր առանձին տղամարդ գեղեցկության իր ըմբռնումներն ունի: Նրանց մի մասին հրապուրում են բարձրահասակ շիկահերները, մյուսներին՝ փոքրիկ թխահերները, երրորդներին՝ գիրուկները, չորրորդներին՝ նիհարիկները... Կարելի է թվարկել մինչեվ անսահմանություն:
Եվ այնուհանդերձ, կան կանացի գեղեցկության որոշ ասպեկտներ, որոնց շուրջ տղամարդկանց մեծամասնության կարծիքները համընկնում են:
Նա, ով ունի թավշե մաշկ ու երկար ոտքե՞ր: Լայնակուրծքը կամ նիհարի՞կը: Բարձրահասակը կամ նրբի՞կը: Շիկահերը կամ թխահե՞րը:
Ի՞նչ չափանիշների պիտի բավարարի կինը, որպեսզի վայելի տղամարդկանց ուշադրությունը:
Եթե ինքներդ ձեզ այս հարցերը տաք, հավանաբար նույն եզրակացությանը կհանգեք, ինչ եվ ես. գեղեցիկ կինը որոշակիորեն ավելին է, քան կատարյալ դեմքն ու կազմվածքը, հիանալի երկար մազերն ու ապշեցուցիչ մանիկյուրը: Գեղեցկությունն ինքնին հարաբերական հասկացություն է, էլ չխոսենք այն մասին, որ յուրաքանչյուր առանձին տղամարդ գեղեցկության իր ըմբռնումներն ունի: Նրանց մի մասին հրապուրում են բարձրահասակ շիկահերները, մյուսներին՝ փոքրիկ թխահերները, երրորդներին՝ գիրուկները, չորրորդներին՝ նիհարիկները... Կարելի է թվարկել մինչեվ անսահմանություն:
Եվ այնուհանդերձ, կան կանացի գեղեցկության որոշ ասպեկտներ, որոնց շուրջ տղամարդկանց մեծամասնության կարծիքները համընկնում են:
Գեղեցկություն
Իր էսթետիկական հասկացությամբ գեղեցկությունը մոտ է հիասքանչությանը, սակայն վերջինս հանդիսանում է գեղեցկության գերադրական աստիճանը, իսկ գեղեցկությունը առավել ընդհանրական և հարաբերական, շատ հաճախ էկլեկտիկ հասկացողություն է:
Գեղեցկության փորձնական հասկացությունը հանդիսանում է նպատակայնությունը,
որը թաքնված է տրամաբանական բացատրությունից: Թաքնված նպատակայնությունը ենթադրում է մի օբյեկտ, որի համար այդ նպատակայնությունը իմաստ ունի:Բացարձակ գեղեցկությունը մարդն առանձնացնում է որպես շրջապատող աշխարհի ուղեղը:
Գեղեցկության փորձնական հասկացությունը հանդիսանում է նպատակայնությունը,
որը թաքնված է տրամաբանական բացատրությունից: Թաքնված նպատակայնությունը ենթադրում է մի օբյեկտ, որի համար այդ նպատակայնությունը իմաստ ունի:Բացարձակ գեղեցկությունը մարդն առանձնացնում է որպես շրջապատող աշխարհի ուղեղը: